您的年龄属于哪个范围？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您最近一次旅游（包括短途旅行）是在多久以前？
最近1个月内
1-3个月内
3-6个月内
6-12个月内
超过1年
近两年内没有旅游
您通常选择旅游的主要目的是什么？（可多选）
放松身心、缓解压力
探索新文化、增长见识
探亲访友
商务/工作需求
追求冒险和刺激
社交、结识新朋友
其他
总体而言，您认为旅游对您个人心理健康的积极影响有多大？（0分表示毫无积极影响，10分表示影响极大）
旅游时，哪些因素最容易让您感到压力或不适？（可多选）
行程规划繁琐/交通延误
超出预算的经济压力
语言或文化障碍
安全问题（人身/财产）
与旅伴产生矛盾
对陌生环境的不适应
孤独感
其他
旅游结束后，您通常需要多长时间才能恢复到日常的工作/生活节奏？
1-2天
3-5天
一周左右
超过一周
感觉不需要恢复，状态更好
请评估您最近一次旅游结束后，整体情绪状态（如快乐、满足感）的提升程度。（1星为毫无提升，5星为极大提升）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因旅游而出现明显的情绪低落（如“旅行后忧郁症”）？
您认为旅游在哪些方面对您的心理健康最有帮助？（可多选）
暂时逃离日常压力
获得成就感和新鲜体验
改善情绪，带来快乐
促进自我反思和成长
增强自信心和独立性
改善社交关系
其他
您是否会在感到情绪不佳时，特意计划一次旅行来调整心态？
是，这是我的主要调节方式之一
偶尔会
很少，旅行不是我的首选调节方式
从不
请描述一次旅游经历，它如何显著地（无论是积极还是消极地）影响了您的情绪或心理状态？
在计划旅游时，您是否会特别考虑该目的地或活动对心理放松的贡献？
总是会，这是首要考虑因素
经常会
偶尔会
很少考虑
从不考虑
您通常会通过哪些渠道获取旅游信息或灵感？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、Instagram）
旅游网站/APP（如携程、马蜂窝）
朋友/家人推荐
电视/书籍/纪录片
旅行社
其他
与疫情前相比，您觉得现在的旅游体验对您心理健康的影响有何变化？
更加正面积极
基本没有变化
更加负面或带来更多焦虑
不确定
您是否愿意参与更多与“旅游疗愈”或“心理健康主题旅行”相关的活动？
非常愿意
比较愿意
一般，持观望态度
不太愿意
完全不愿意
总体来看，您如何评价旅游在您整体生活质量中的重要性？（1星为非常不重要，5星为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★