您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
产后0-6个月
产后6个月-1年
产后1年以上
您目前的运动频率大约是？
几乎不运动
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常每次运动多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常选择哪些运动方式？（可多选）
散步/快走
瑜伽/普拉提
产后修复操
有氧健身操
力量训练（如哑铃）
游泳
居家跟练（APP/视频）
其他
您进行运动的主要目的是？
产后身材恢复
增强体力与精力
缓解压力/改善情绪
促进宝宝健康（如孕期）
养成健康生活习惯
社交需求
您通常在哪里进行运动？
家中
小区/公园
专业健身房
母婴专属健身工作室
线上课程/直播
其他
您运动时，宝宝通常由谁照看？
家人（伴侣/父母）
自己带着（如婴儿车旁运动）
托育服务/健身房的儿童托管
宝宝睡觉时
其他
综合考虑时间、精力、效果等因素，您对自己目前的运动健身计划满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
影响您规律运动的主要障碍有哪些？（可多选）
照顾宝宝，时间碎片化
身体疲劳，精力不足
缺乏专业指导，不知如何安全运动
运动场所/设备不便
缺乏动力和坚持的毅力
经济成本考虑
其他
您对“专为母婴设计的线上健身课程”的需求程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望线上课程包含哪些内容？（可多选）
孕期各阶段安全运动
产后盆底肌/腹直肌修复
燃脂塑形训练
亲子互动运动
饮食营养指导
心理疏导与减压
其他
您能接受的单次线上课程时长是？
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
您愿意为专业的母婴线上健身课程支付的月费范围是？
0-50元
51-100元
101-200元
201-300元
300元以上
您通常通过哪些渠道获取运动健身信息？（可多选）
小红书/抖音等社交平台
母婴类APP（如宝宝树、亲宝宝）
健身类APP（如Keep）
医生/专业人士建议
朋友/妈妈群推荐
书籍/杂志
其他
您是否使用过健身类APP或智能设备（如手环）来辅助运动？
对于面向母婴群体的运动健身服务，您还有哪些具体的建议或期待？