您目前处于哪个阶段？
备孕中
孕早期（1-3个月）
孕中期（4-7个月）
孕晚期（8个月及以上）
产后0-6个月
产后6个月以上
在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？
是，每周至少3次
是，但频率较低（每周1-2次）
偶尔运动，不规律
几乎不运动
在备孕/孕期/产后，您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的知识或指导？（可多选）
医院/医生建议
专业书籍/杂志
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
健身类App（如Keep、每日瑜伽）
线上付费课程/社群
线下孕妇/产后康复机构
家人/朋友经验分享
其他
您认为在孕期/产后进行科学运动的重要性如何？
非常重要，对母婴健康都有益
比较重要，但需要谨慎
一般，可有可无
不重要，担心有风险
在您当前阶段，您最希望通过运动健身达成哪些目标？（可多选）
控制体重，保持身材
增强体力，缓解疲劳
改善情绪，缓解压力/焦虑
促进产后身体恢复（如盆底肌、腹直肌）
为顺产/产后恢复做准备
预防或缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）
养成健康生活习惯，为宝宝做榜样
其他
您目前每周进行专门的运动/健身的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔，少于每周1次
目前没有进行
您通常偏好或尝试过哪些类型的运动？（可多选）
散步
孕妇瑜伽/普拉提
温和的力量训练（如使用弹力带）
游泳/水中运动
固定自行车（动感单车）
冥想/呼吸练习
产后康复专项训练
其他
您通常在哪里进行运动？
家中
小区/公园等户外场所
专业健身房/瑜伽馆
线上跟练（在家看视频/直播）
专门的孕妇/产后康复中心
您每次运动的平均时长是？
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
阻碍您更规律地进行运动的主要因素是什么？
时间不足，需要照顾宝宝/家庭
身体不适或疲劳感强
缺乏专业指导，担心运动不当
缺乏动力或同伴
场地/器材限制
没有明显阻碍
如果有一个专门为母婴用户设计的运动指导服务（如App/小程序/课程），您有多大兴趣尝试？（1-5分，1分表示没兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望这样的服务能提供哪些核心功能或内容？（可多选）
分阶段（孕早、中、晚期，产后）的个性化运动计划
由专业医生/康复师审核的跟练视频
运动强度与时长记录
身体指标（如体重、腹围）追踪
在线社区，与其他妈妈交流
专家在线答疑/直播
饮食营养建议搭配
宝宝互动/亲子运动指导
其他
对于付费的母婴运动课程或服务，您的付费意愿如何？
愿意为高质量的专业内容付费
更倾向于免费基础功能+部分付费内容
只考虑完全免费的服务
不确定
您对当前市场上针对母婴人群的运动健身产品、服务或内容，有什么具体的意见、建议或期待？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上