您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
产后0-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
宝宝已满3岁
您目前主要的运动健身场所是？
家中
专业产后恢复中心/瑜伽馆
健身房
户外（如公园、小区）
线上课程/APP跟练
基本不运动
您认为产后恢复运动对您的身心健康有多重要？（1分为非常不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
产后瑜伽/普拉提
凯格尔运动/盆底肌训练
有氧运动（如快走、慢跑）
力量训练（如哑铃、弹力带）
亲子运动/带着宝宝一起活动
拉伸/放松运动
其他
您通常每次运动多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
您选择运动项目时，主要考虑哪些因素？（可多选）
恢复身材/塑形
改善身体疼痛（如腰背痛）
增强体能/精力
缓解压力/改善情绪
时间灵活/方便
有专业指导
成本/费用
社交需求
其他
您主要通过哪些渠道获取运动健身信息或指导？
社交媒体（如小红书、抖音）
健身/母婴类APP
专业书籍/杂志
医生/康复师建议
朋友/家人推荐
线下课程教练
其他
您向身边有同样需求的妈妈推荐您当前主要使用的运动方式/产品的可能性有多大？（0-10分）
在运动过程中，您遇到的主要困难或挑战是什么？（可多选）
时间碎片化，难以坚持
缺乏专业指导，担心动作不当
身体疲劳，精力不足
照顾宝宝，无人看护
运动效果不明显
运动场所/器材不便
缺乏动力/同伴
其他
您希望获得哪些方面的支持来帮助您更好地坚持运动？（可多选）
个性化的运动计划
专业的在线指导与答疑
便捷的家用健身器材
妈妈社群/运动伙伴
宝宝看护服务
定期的效果追踪与反馈
激励性的奖励机制
其他
您对运动服装/装备（如哺乳运动内衣、瑜伽裤）的舒适度和功能性要求如何？
要求非常高，是首要考虑因素
要求比较高，会认真挑选
要求一般，满足基本需求即可
不太关注
对于面向母婴人群的运动健身产品或服务，您最期待的一项改进或创新是什么？
您未来半年内，增加运动投入（时间或金钱）的意愿如何？
非常愿意增加
比较愿意增加
保持现状
不太愿意增加
会减少投入