您最常使用的社交平台是哪一个？
微信（包括朋友圈）
微博
抖音/抖音
小红书
QQ空间
知乎
Bilibili
其他
您平均每天花费在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常使用社交平台的主要目的是什么？
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣（刷视频、看段子）
学习知识/技能
展示生活/分享动态
工作/商务需求
在以下哪些场景中，您会不自觉地打开社交平台？（可多选）
早晨醒来后
工作/学习间隙
用餐时
乘坐交通工具时
感到无聊时
睡前
与他人线下聚会时
如果一天完全不使用任何社交平台，您会感觉如何？
非常轻松，毫无影响
有些不适应，但可以接受
感到焦虑或无聊
完全无法忍受，感觉与世隔绝
您认为社交平台对您获取有价值信息（如新闻、知识）的帮助有多大？(1-5分，1分为毫无帮助，5分为非常有帮助)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因过度使用社交平台而耽误了计划中的工作或学习？
从0到10分，您有多大可能向朋友推荐您最常用的那个社交平台？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
社交平台上的哪些内容最吸引您长时间停留？（可多选）
朋友/家人的动态
网红/KOL的内容
热点新闻/社会事件讨论
有趣的短视频
深度文章/长视频
购物/产品推荐
同城/本地信息
当您想暂时远离社交平台时，您能做到轻松地“断联”吗？
完全可以，说停就停
大部分时候可以，需要一点自制力
比较困难，需要刻意控制
非常困难，几乎做不到
您是否关注或在意自己在社交平台上获得的点赞、评论数量？
非常在意，会影响我的心情
比较在意，会感到开心
不太在意，只是看看
完全不在意
请用一个词或短语描述您对社交平台最复杂或矛盾的感觉（例如：又爱又恨、信息茧房、时间黑洞等）。
与三年前相比，您觉得自己对社交平台的依赖程度有何变化？
您认为社交平台在哪些方面对您产生了积极影响？（可多选）
拓展了社交圈
缓解了孤独感
提升了工作效率/学习渠道
提供了娱乐和放松
帮助我表达自我
没有积极影响
您认为社交平台在哪些方面对您产生了消极影响？（可多选）
浪费了太多时间
导致注意力分散
引发焦虑或攀比心理
接收了过多负面信息
影响了睡眠
没有消极影响
总体而言，您如何看待自己目前与社交平台的关系？
健康、可控的工具
有些过度依赖，但问题不大
明显依赖，希望有所改变
深度依赖，感到困扰