您最常使用的社交平台是哪一个？
微信（包括朋友圈、公众号）
微博
抖音/快手
小红书
Bilibili
知乎
其他（请说明）
您平均每天花费在该社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您打开这个社交平台的首要目的是什么？
获取新闻资讯
与朋友/家人保持联系
观看短视频/娱乐内容
学习知识/技能
记录和分享生活
工作需要/商务沟通
其他
您是否会在醒来后30分钟内或睡前30分钟内查看该社交平台？
几乎每天都会
经常（每周4-5天）
偶尔（每周1-3天）
很少
从不
当您感到无聊、等待或空闲时，您会下意识地打开该社交平台吗？
如果让您24小时不使用该社交平台，您会感觉如何？
非常焦虑，难以忍受
有些不适应，但可以坚持
感觉轻松，没有影响
完全没有感觉
您是否曾因为使用该社交平台而推迟了学习、工作或睡眠等重要事务？
您在该平台上发布原创内容（如朋友圈、微博、视频、笔记）的频率是？
每天多次
每天一次
每周几次
每月几次
几乎不发布
您在该平台上主要进行哪些互动活动？（可多选）
浏览信息流/推荐内容
点赞/收藏
评论
转发/分享
私信聊天
参与直播/连麦
参与话题/投票
发布内容
购物/消费
您是否关注过或使用过该平台的“屏幕使用时间”或“数字健康”提醒功能？
是，并因此调整过使用习惯
是，但未改变习惯
知道有，但从未使用过
不知道有该功能
您认为该平台的内容推荐算法（如“猜你喜欢”）是否让您花费了比预期更多的时间？
是的，明显更多
有一些影响
没有明显影响
它帮助我更高效地获取信息
使用该平台后，您是否有时会感到情绪低落、焦虑或与他人比较的压力？
您是否曾主动尝试过减少在该平台上的使用时间？
是，并且成功了
是，但效果不佳或未能坚持
想过，但从未行动
没有想过要减少
您认为该社交平台对您的现实生活（如人际关系、工作效率、休闲方式）产生了怎样的影响？
积极影响为主
消极影响为主
积极和消极影响都有
基本没有影响
哪些因素可能会促使您减少对当前主要社交平台的依赖？（可多选）
平台内容质量下降
广告/营销信息过多
隐私安全担忧
占用太多时间影响生活
出现更优质的新平台
朋友/社交圈转移
其他
请用1-2个词描述您与该社交平台的关系（例如：工具、伙伴、消遣、负担等）。
您对该社交平台在帮助用户建立健康使用习惯方面，有什么具体的建议或期待？