您最常使用的社交平台类型是？
即时通讯类（如微信、QQ）
内容社区类（如小红书、知乎、豆瓣）
短视频类（如抖音、快手）
社交媒体类（如微博、Facebook）
其他
您平均每天花费在社交平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您使用社交平台的首要目的是？
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣（刷视频、看段子）
学习/获取专业知识
记录和分享生活
工作/商务沟通
在以下哪些场景中，您会不自觉地打开社交平台？（可多选）
早晨醒来后
工作/学习间隙
用餐时
乘坐交通工具时
睡前
感到无聊时
排队等待时
其他
如果一天无法使用任何社交平台，您会感到？
非常不适应，感觉与外界失联
有些不习惯，但可以接受
基本没影响，正好清静一下
完全没影响
您是否曾因为使用社交平台而推迟了计划中的工作或学习？
当您想了解一个热点新闻或事件时，您通常首先通过什么渠道？
社交平台（朋友圈、微博热搜等）
新闻客户端（如腾讯新闻、今日头条）
电视/广播
朋友/同事口口相传
其他
总体而言，您认为社交平台对您个人生活的正面影响有多大？（0分表示负面影响极大，10分表示正面影响极大）
您是否关注过社交平台上的“屏幕使用时间”或类似功能？
是，并因此尝试过减少使用
是，但未采取行动
否，从未关注过
您认为社交平台在哪些方面对您帮助最大？（可多选）
拓展人脉，结识新朋友
获取实用信息与技能
情感支持与共鸣
发现消费灵感（如购物、旅行）
提升工作效率/学习
娱乐放松，缓解压力
其他
您是否曾因在社交平台上与他人比较而感到焦虑或压力？
您是否设置过社交平台的消息免打扰或关闭推送通知？
大部分App都设置了
只对部分打扰严重的App设置
想过但没设置
从未设置过
您对当前社交平台信息流中广告/推广内容的接受程度如何？（1分表示完全无法接受，5分表示完全接受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自己对社交平台的依赖程度属于？
重度依赖，不可或缺
中度依赖，日常习惯
轻度依赖，可有可无
基本不依赖
为了减少对社交平台的依赖，您曾尝试过或愿意尝试哪些方法？（可多选）
设置使用时间限额
卸载非必要的App
关闭所有推送通知
培养线下兴趣爱好
使用功能机或“戒网”App
未尝试过，也不打算尝试
其他
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上