您最常使用的社交平台是哪一个？
微信（包括朋友圈）
微博
抖音/快手（短视频平台）
小红书
Bilibili
知乎
QQ空间
其他
您平均每天花费在社交平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么情况下会主动打开社交APP？
感到无聊/需要消遣时
有特定信息需要查看（如消息、新闻）
习惯性/无意识地点开
工作需要/学习需要
其他
您在社交平台上主要进行哪些活动？（可多选）
浏览朋友/关注者的动态
观看短视频/直播
阅读新闻资讯
参与社群/小组讨论
发布个人动态（图文/视频）
购物/查看商品推荐
玩游戏
其他
如果一天无法使用任何社交平台，您会感到？
非常不适应，感觉与外界隔绝
有些不适应，但可以接受
没什么特别感觉，很轻松
感到解脱，更享受独处
您认为社交平台对您获取最新资讯的重要性如何？（1-5分，1为非常不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因过度使用社交平台而影响工作、学习或睡眠？
哪些因素会增加您对某个社交平台的依赖？（可多选）
朋友/家人都在用
平台内容（如短视频、文章）非常吸引我
有重要的社群或工作需要
平台算法推荐的内容很合我口味
习惯使然，没有特别原因
其他
您会定期清理或减少关注/好友的数量吗？
会，经常清理以保持信息流质量
偶尔会
很少，基本不清理
从不清理
您向朋友推荐您最常使用的社交平台的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您是否曾尝试过主动减少社交平台的使用时间（如设置使用限额）？
是，并且成功了
是，但效果不明显或失败了
想过，但没有实际行动
从未想过
您认为过度依赖社交平台可能带来哪些负面影响？（可多选）
浪费时间，降低效率
信息过载，增加焦虑
减少现实中的社交互动
影响视力/睡眠等健康
容易进行不理性消费
隐私泄露风险增加
其他
与社交平台上的互动相比，您更喜欢现实中的面对面交流吗？
是的，远胜于线上
差不多，各有优点
不，线上交流更轻松自在
视情况和对象而定
总体而言，您认为社交平台对您生活的积极影响大于消极影响吗？（1-5分，1为完全不同意，5为完全同意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于如何更健康、理性地使用社交平台，您有什么建议或想法？