您最常使用的社交平台类型是？
综合性社交平台（如微信、微博）
短视频/直播平台（如抖音、快手）
图片/视频分享平台（如小红书、Instagram）
职场社交平台（如脉脉、领英）
兴趣社区/论坛（如豆瓣、贴吧）
您每天使用社交平台的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么时间段最频繁地使用社交平台？
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-24:00）
深夜/凌晨（0:00-6:00）
您打开社交平台的首要目的是什么？
获取新闻资讯
与亲友保持联系
浏览/分享娱乐内容
学习知识/技能
工作需要/职业发展
纯粹为了打发时间
您主要通过社交平台获取哪些类型的信息？
时事新闻
朋友/家人动态
娱乐八卦
专业知识/行业动态
生活技巧/购物攻略
本地/同城活动
其他
您是否会在感到无聊或空闲时，下意识地打开社交平台？
当您尝试减少使用社交平台时，是否会感到焦虑、不安或错过重要信息？
您是否会在工作、学习或需要专注时，因查看社交平台而分心？
您使用社交平台的频率，多大程度上影响了您的线下社交活动（如与朋友见面、参加聚会）？
显著减少
有所减少
没有明显影响
有所增加
显著增加
您是否曾因过度使用社交平台而感到眼睛疲劳、睡眠不足或颈部不适？
您是否会将社交平台上的点赞、评论或粉丝数量作为自我价值感的一部分？
当您发布内容后，是否会频繁查看点赞、评论等互动反馈？
总是频繁查看
经常查看
偶尔查看
很少查看
从不查看
您认为社交平台在多大程度上满足了您的社交需求？
完全满足
大部分满足
一般满足
小部分满足
完全无法满足
如果有一天无法使用任何社交平台，您预估自己的生活会受到多大影响？
影响极大，难以适应
影响较大，会感到不便
有一定影响，但可以接受
影响很小，几乎无感
完全没有影响
您认为哪些因素可能导致您对社交平台产生依赖？（可多选）
信息获取的即时性
社交关系的维系
娱乐内容的吸引力
算法推荐的高度个性化
逃避现实压力
习惯性/无意识行为
同辈压力/从众心理
其他
您是否主动尝试过管理或控制自己使用社交平台的时间？
是的，经常尝试并有效果
尝试过，但效果不明显
想过，但很少付诸行动
从未想过需要控制
我认为无需控制
您曾使用过哪些方法来管理社交平台使用时间？（可多选，若上题选“从未想过”或“无需控制”可不选）
设置使用时长限制
关闭通知
定时卸载App
使用专注模式/番茄钟
将手机放在视线之外
其他方法
您对目前社交平台提供的“防沉迷”或“健康使用”功能（如使用时长报告、休息提醒）是否满意？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
不了解此功能
对于如何更健康、理性地使用社交平台，您有什么建议或想法？