您最常使用的社交平台是哪一个？
微信（包括朋友圈）
微博
抖音/快手
小红书
QQ空间
知乎
Bilibili
其他
您每天平均花费多少时间在社交平台上？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您打开社交平台的首要目的是什么？
获取资讯/新闻
与朋友/家人保持联系
娱乐消遣（看视频、段子等）
学习知识/技能
记录和分享生活
工作需要
当您无法使用社交平台时，您感到焦虑的程度是？(1-完全不焦虑，5-非常焦虑)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会在以下场景中下意识地查看社交平台？
早上起床后第一件事
工作/学习间隙
用餐时
睡前
与他人面对面交谈时
几乎不会
社交平台在哪些方面满足了您的需求？（可多选）
社交归属感
信息获取
自我表达
娱乐放松
逃避现实压力
商业/消费决策参考
其他
您是否曾因为使用社交平台而推迟或耽误了计划中的重要事项？
总体而言，您认为社交平台对您个人生活的积极影响有多大？（0-完全没有积极影响，10-积极影响非常大）
总体而言，您认为社交平台对您个人生活的消极影响有多大？（0-完全没有消极影响，10-消极影响非常大）
您是否尝试过主动减少社交平台的使用时间？
是，并且成功减少了
是，但效果不持久
想过，但没有实际行动
从未想过
您认为社交平台可能带来的负面影响有哪些？（可多选）
注意力分散，难以专注
睡眠质量下降
现实社交能力减弱
信息过载与焦虑
时间被大量消耗
隐私泄露风险
攀比心理与自卑感
其他
如果未来一周完全不能使用您最依赖的社交平台，您预估自己的感受是？
感到解脱和轻松
有些不适应但可以接受
会非常想念和焦虑
无法想象，完全做不到
您对自己目前社交平台使用时长的自控能力满意吗？(1-非常不满意，5-非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为社交平台在您生活中扮演的最重要的角色是什么？（例如：信息源、社交工具、娱乐中心等）
您主要通过社交平台获取哪类信息？
时事新闻
朋友动态
专业知识/技能
娱乐八卦
消费/购物推荐
其他
您在社交平台上的互动模式更倾向于？
积极发布和评论
以浏览和点赞为主
基本不互动，只看不说
哪些因素可能促使您减少对某个社交平台的依赖？（可多选）
平台内容质量下降
广告和营销信息过多
隐私安全问题
找到了更好的替代品
希望回归线下生活
时间管理需要
其他
您认为您的社交平台使用习惯属于？
重度依赖型
中度使用型
轻度使用型
工具型（仅在需要时使用）
对于如何健康、合理地使用社交平台，您有什么好的建议或心得？