您平均每天使用社交平台（如微信、微博、抖音、小红书等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您主要使用哪些类型的社交平台？（可多选）
即时通讯类（如微信、QQ）
内容社区类（如微博、小红书、知乎）
短视频类（如抖音、快手）
熟人社交类（如朋友圈、QQ空间）
陌生人社交类（如Soul、探探）
其他
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力程度如何？
完全没有压力
压力很小
压力一般
压力较大
压力非常大
以下哪些情况是您在社交平台上感到压力的主要来源？（可多选）
信息过载，感觉永远刷不完
看到他人展示的“完美生活”而产生比较心理
担心错过重要信息或热点（FOMO）
收到不友善的评论或遭遇网络暴力
需要花费大量时间维护线上形象（如P图、想文案）
工作/学习群内频繁的@和消息
社交应酬（如点赞、评论、转发）带来的负担
隐私泄露的担忧
其他
“信息过载”（如海量推送、群消息过多）给您带来的压力有多大？（1分表示无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当看到他人（如同事、朋友、网红）在社交平台展示优越的生活、成就或外貌时，您通常的感受是？
完全不受影响，与我无关
偶尔会羡慕，但很快调整
会进行比较，有时感到焦虑
经常感到自卑或压力
会主动减少浏览此类内容
您是否曾因担心错过（FOMO）重要信息、活动或话题，而强迫自己频繁刷新社交平台？
在社交互动方面，哪些行为让您感到有压力？（可多选）
必须回复每一条消息或评论
需要为不熟的人点赞或评论以维持关系
在群聊中感到必须发言的压力
发布内容后担心无人互动（如点赞、评论）
处理人际关系冲突转移到线上
其他
您是否曾因在社交平台上的内容（如发言、照片）而遭到不友善的评论、指责或网络暴力？
从未有过
很少，程度轻微
偶尔，有一定影响
经历过，对我造成较大困扰
不愿透露
维护个人线上形象（如精心编辑文案、修图、筛选内容）的过程，给您带来的负担有多大？（1分表示无负担，5分表示负担极重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作或学习相关的社交群组（如微信工作群、课程群）是否显著增加了您的压力？
完全没有增加
略有增加，但可接受
增加明显，有时感到困扰
增加很大，是主要压力源之一
我没有此类群组
您对社交平台在隐私保护方面的担忧主要有哪些？（可多选）
个人数据被平台过度收集和使用
聊天记录或浏览记录可能被泄露
位置信息等敏感权限被获取
被陌生人或第三方机构骚扰
对“大数据监控”感到不安
暂无明确担忧
当感到社交平台带来的压力时，您通常会如何应对？
暂时或永久关闭通知
设定固定的使用时间或进行“数字断食”
卸载或减少使用相关App
有选择性地屏蔽、取关某些内容或人
向朋友倾诉或寻求专业帮助
不做特别处理，顺其自然
总体来看，您认为社交平台对您个人心理健康（如情绪、自尊、焦虑水平）的负面影响程度是？（1分表示无负面影响，5分表示负面影响非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了帮助用户减轻压力，您最希望社交平台做出哪一项改进？（例如：提供更简洁的界面、优化推送算法、加强隐私保护、推出反网络暴力工具等）