您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您目前是否有规律的运动或健身习惯？（每周至少一次）
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、健身环等）
舞蹈
其他
您通常每次运动健身的时长是？
30分钟以下
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最常在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（睡前）
周末
时间不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
控制体重/塑形
缓解工作压力
提升精力与工作效率
社交需求
个人兴趣/爱好
其他
您认为人力资源工作的特性（如久坐、会议多、处理人际关系压力等）对您的运动习惯产生了怎样的影响？
严重阻碍，很难抽出时间运动
有一定影响，但可以克服
影响不大，我能很好地安排
反而促使我更需要运动来调节
您通常在哪里进行运动？
商业健身房/工作室
公共体育场馆/公园
公司内部健身房（如有）
家中
户外（街道、绿道等）
其他
综合考虑时间、精力、费用等因素，您向身边的HR同行推荐养成规律运动习惯的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
在运动健身方面，您主要面临哪些障碍？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲惫，动力不足
缺乏同伴或专业指导
运动场所不便或费用较高
自身惰性，难以坚持
没有遇到合适的运动项目
几乎没有障碍
您是否愿意参加由公司或HR社群组织的健身活动（如跑团、瑜伽课、健康讲座等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
健身类APP（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（小红书、抖音、B站等）
专业网站/论坛
书籍/杂志
朋友/同事推荐
私教或健身房
很少主动获取
您认为目前自己的整体健康状况如何？（1分=非常差，5分=非常好）
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您是否有使用可穿戴设备（如智能手表、手环）或健身APP来记录运动数据的习惯？
如果有一项专为HR从业者设计的健康福利或服务，您最希望包含哪些内容？（可多选）
弹性工作时间便于运动
公司提供健身房补贴或合作会员
定期组织健康讲座与体检
设立内部运动社群或俱乐部
提供在线健身课程资源
引入EAP（员工援助计划）包含健康管理
其他
对于帮助人力资源从业者更好地平衡工作与健康生活，您有什么具体的建议或想法？