您目前在广告营销行业中的主要角色是？
客户执行/客户经理
策划/策略
创意/文案/设计
媒介/投放
数据分析/优化
管理岗（总监及以上）
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的实际工作时间大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
在您的工作中，最主要的压力来源有哪些？（请选择最相关的3-5项）
不切实际的客户期望/频繁修改
紧迫的项目截止日期
跨部门沟通与协作困难
KPI/ROI等业绩指标压力
预算紧张或资源不足
行业知识/技能更新迭代快
工作与生活难以平衡
创意枯竭或灵感瓶颈
数据驱动决策带来的不确定性
团队内部竞争或人际关系
其他
您认为来自“客户”方面的压力（如需求变更、沟通成本等）对您整体工作压力的影响程度是？
您认为来自“内部”（如公司目标、团队协作、上级要求等）的压力对您整体工作压力的影响程度是？
您如何评价当前工作中“数据与效果”带来的压力？（如实时监测、效果归因、ROI考核等）
几乎没有压力
压力较小，可以接受
压力适中，是工作动力的一部分
压力较大，时常感到焦虑
压力极大，是主要困扰
当面临高强度压力时，您通常如何应对？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动或培养兴趣爱好
寻求上级或导师指导
自我学习与提升以应对挑战
暂时搁置，转移注意力
通过加班或更努力地工作来解决
感到焦虑但不知如何有效应对
考虑更换工作或行业
其他
您所在的公司或团队是否为员工提供了有效的压力管理支持（如EAP、定期团建、心理讲座等）？
有，且非常有效
有，但效果一般
有，但形同虚设
完全没有
不清楚
整体而言，您对目前工作带来的成就感和价值感的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
整体而言，您对目前工作与个人生活的平衡状态的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于当前的压力状况，您未来1-2年的职业规划倾向是？
继续深耕，争取晋升
考虑在行业内转换岗位/公司
考虑完全转行
暂时没有明确规划，走一步看一步
其他
在您看来，广告营销行业或您的公司可以采取哪些具体措施，来更有效地帮助从业者缓解工作压力？
请用1-2个关键词或短语，描述您心目中理想的无压力（或低压力）广告营销工作环境应该是怎样的？