您目前从事的互联网相关岗位是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/项目
设计
运营/市场
职能/管理
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
您是否有规律的运动健身习惯？（定义为每周至少进行1次有目的性的运动）
是，我有非常规律的健身习惯
是，但不算特别规律
偶尔运动，没有形成习惯
几乎不运动
您通常选择哪些运动方式？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
户外登山/徒步
其他
您平均每周的运动频率是？
几乎每天
3-5次
1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您通常每次运动的时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您最主要的运动时间段是？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚下班后
晚上
周末
时间不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
缓解工作压力/放松心情
控制体重/塑形
社交/结识朋友
兴趣爱好
改善睡眠质量
其他
总体而言，您对自己当前运动健身习惯的满意度如何？（0-10分，0分=完全不满意，10分=非常满意）
您认为工作（如加班、会议）对您坚持运动计划的影响程度是？
影响非常大，经常因此取消运动
影响比较大
有一定影响，但能克服
影响很小
完全没有影响
阻碍您更规律地进行运动健身的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙/加班多，没时间
通勤时间长，精力不足
缺乏动力/惰性
缺乏运动伙伴/氛围
不知道如何科学锻炼
运动场所不便或费用高
身体不适/旧伤
其他
您是否使用过运动健身类App或智能穿戴设备（如Keep、华为运动健康、Apple Watch等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
如果公司/园区提供相关支持，您希望获得哪些？（可多选）
设立健身房或运动场地
组织固定的运动社团/活动
提供健身课程或教练指导
弹性工作时间，便于安排运动
运动相关的健康讲座
运动补贴或健身卡优惠
其他
您是否愿意为提升运动体验而付费（如购买私教课、高端健身卡、专业装备等）？
非常愿意，愿意投入较多
比较愿意，愿意适当投入
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
请对“规律的健身有助于我提高工作效率”这一说法进行评分。（1-5分，1分=非常不同意，5分=非常同意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来半年，您计划如何调整自己的运动习惯？
增加运动频率/强度
保持现状
尝试新的运动项目
减少运动
不确定
对于改善互联网从业者的运动健康环境，您有什么具体的建议或期待？