您的职位类型是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/设计
市场/运营
职能支持（如人力、行政、财务）
管理岗
其他
您所在的公司规模是？
少于50人
50-499人
500-999人
1000-4999人
5000人及以上
您每周平均工作（含加班）时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您通常进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球、足球）
游泳
骑行
居家健身（如跳操、HIIT）
攀岩/户外运动
基本不运动
您每次运动/健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
影响您坚持运动的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没时间
下班后身心疲惫
缺乏运动伙伴或氛围
运动场所/设施不便
缺乏动力或兴趣
没有明确的健身目标
运动成本（如费用）较高
没有明显障碍
您更倾向于在什么时间段运动？
工作日的早晨（上班前）
工作日的午休时间
工作日的晚上（下班后）
周末
时间不固定，看情况
您所在的公司是否提供与运动/健康相关的员工福利？
是，有明确的福利项目
是，但形式比较零散
否，完全没有
不清楚
如果公司提供，您接触过或享受过哪些健康福利？（可多选）
健身房/运动场地（公司内部或合作）
健身补贴或报销
年度体检
健康讲座/课程
团队运动活动/比赛
提供健康零食/饮品
弹性工作制以支持运动
心理健康支持（如EAP）
以上都没有
您对目前公司提供的运动/健康相关福利的整体满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司提供的运动福利对您改善健康状况的实际帮助有多大？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您希望公司未来增加或改进哪些运动健康福利？（可多选）
建立或升级公司内部健身房
提供更高的健身费用补贴
组织更多团队运动/户外拓展活动
引入专业健身教练指导
推行强制性的工间操/拉伸活动
提供更灵活的工作时间以便运动
改善办公环境（如站立办公桌）
提供营养均衡的工作餐
加强心理健康关怀
其他
您有多大可能向同行朋友推荐您公司的健康福利体系？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您是否愿意参与公司组织的付费团体健身课程（公司承担部分费用）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您认为运动健身对您的工作效率和精神状态有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有比较明显的积极影响
有一定影响，但不明显
几乎没有影响
不确定
对于改善互联网从业者的整体健康状况，您有什么其他建议或想法？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上