您目前在互联网行业从事的职位类别是？
技术研发（前端、后端、算法等）
产品/项目
运营/市场
设计
职能/管理
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您最近一个月的工作压力程度如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）
工作强度大/加班多
项目/业绩目标过高
工作内容重复枯燥
人际关系/团队协作问题
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
技术/知识快速更新带来的焦虑
其他
在0-10分之间，您有多大可能向同行朋友推荐当前所在公司的心理健康关怀措施？（0=完全不可能，10=极有可能）
您最近一个月是否因工作原因出现过以下情绪困扰？
几乎没有
偶尔感到焦虑或烦躁
经常感到焦虑或烦躁
偶尔感到情绪低落或抑郁
经常感到情绪低落或抑郁
其他
您平均每周的加班时长大约是？
基本不加班
5小时以内
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您所在的公司是否提供以下心理健康支持？（如EAP、心理咨询、相关培训等）
有，且我知道如何使用
有，但我不太了解
据我所知没有
不确定
请对您目前的工作与生活平衡状态进行评分（1=非常差，5=非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当感到压力或情绪不佳时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
自我调节（如运动、听音乐、冥想）
向家人朋友倾诉
寻求专业心理咨询
与同事或上级沟通
通过娱乐（游戏、追剧等）转移
默默忍受
其他
您认为行业内的“内卷”文化对您的心理健康影响有多大？
几乎没有影响
有一定影响，但可以接受
影响较大，时常感到疲惫
影响非常大，是主要压力源
您是否曾因心理健康问题考虑过离职或转行？
从未考虑过
偶尔想过
认真考虑过
正在为此准备离职/转行
您是否了解或使用过互联网行业相关的线上心理互助社区或资源？
对于改善互联网从业者的心理健康环境，您最希望公司或行业采取的一项措施是什么？
您认为定期进行心理健康筛查（如匿名测评）是否有必要？
非常有必要，应定期组织
有一定必要，可以尝试
必要性不大
完全没必要
您对向同事或上级坦诚讨论心理健康问题的意愿如何？
非常愿意，认为这很普遍
视情况而定，对信任的人可能愿意
不太愿意，担心被误解或影响工作
完全不愿意，认为这是个人隐私
您个人在心理健康方面的投入（如购买课程、咨询、相关书籍等）频率是？
从未投入
很少（每年1-2次）
偶尔（每季度1-2次）
经常（每月1次或更多）