您目前从事电商行业的具体岗位是？
运营/推广
客服
美工/设计
仓储/物流
直播/短视频
数据分析
管理/负责人
其他
您通常的工作模式是？
固定日班
固定夜班
早晚轮班
完全弹性/居家办公
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为您的整体睡眠质量如何？
非常好，一觉到天亮
比较好，偶尔醒来
一般，时好时坏
比较差，经常醒来或入睡困难
非常差，几乎失眠
哪些电商行业的工作因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
大促/活动期间高强度工作
需要随时在线回复客户/处理订单
数据指标压力
直播或跟播到深夜
不规律的作息时间
工作与生活边界模糊
职业发展焦虑
其他
您是否曾因工作原因（如处理紧急事务、思考工作问题）而在计划睡眠时间后仍然使用电子设备？
在睡前，您是否会因思考未完成的工作或即将到来的工作任务而感到焦虑？
睡眠不足或质量差，对您次日的工作状态影响有多大？
影响极大，难以集中精力
影响较大，效率明显下降
有一定影响，但尚可应对
影响较小
几乎没有影响
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（请选择所有符合的选项）
使用助眠App/白噪音
服用褪黑素等保健品
调整卧室环境（如遮光、降噪）
规律运动
冥想/正念练习
限制睡前使用电子设备
寻求专业医生帮助
没有特别尝试过
如果有一款面向电商从业者的睡眠改善产品或服务，您愿意为此付费吗？
非常愿意
比较愿意
视情况（如效果、价格）而定
不太愿意
完全不愿意
您最希望获得哪类睡眠支持？（请选择最感兴趣的2-3项）
针对电商行业的睡眠知识科普
定制化的作息时间规划建议
快速入睡/短时高效休息技巧
缓解工作焦虑的冥想引导
改善睡眠环境的智能硬件（如灯、香薰）
与心理咨询结合的睡眠服务
同事/同行交流支持社群
请评估您对“公司/团队关注员工睡眠健康”这一议题的重视程度。（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于电商行业如何更好地支持员工获得良好睡眠，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上