您目前在电商行业从事的岗位是？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
技术/开发
仓储/物流
管理/行政
其他
您目前的工作模式是？
固定班制（如9-6）
轮班制（含早晚班）
弹性工作制
居家/远程办公
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为您的睡眠质量如何？
非常好，总能快速入睡且睡得很沉
比较好，偶尔有入睡困难或早醒
一般，经常感觉睡眠不足或浅眠
比较差，入睡困难或睡眠中断频繁
非常差，长期失眠或睡眠质量极低
哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择最主要的2-3项）
工作压力大/焦虑
下班/加班时间过晚
需要随时响应工作消息
作息不规律（如轮班、大促期间）
个人电子设备使用（睡前玩手机等）
家庭或生活事务
噪音/光线等环境因素
身体健康原因（如疼痛）
无明显影响因素
您的工作是否经常需要在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务？
您对当前工作带来的个人成就感满意程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对公司的团队氛围与同事关系满意程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对公司的薪酬福利待遇满意程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作压力或作息问题，出现过以下健康困扰？（可多选心理）
长期疲劳/精力不足
情绪低落或易怒
注意力不集中/记忆力下降
头痛/肩颈酸痛
消化系统问题
暂时没有明显困扰
当您感到工作压力大时，通常如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
与家人朋友倾诉
寻求专业帮助（如心理咨询）
暂时逃避（如熬夜娱乐）
默默忍受，不知如何应对
您认为公司或团队是否提供了足够的支持来帮助员工平衡工作与生活？
提供了充分且有效的支持
提供了一些支持，但效果有限
支持措施很少
完全没有支持
不清楚
基于您目前的整体体验，您有多大可能向朋友推荐在您所在的电商公司/团队工作？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您希望公司在哪些方面做出改进，以提升员工的工作幸福感和睡眠质量？（请选择您最期待的2-3项）
优化排班制度，减少不规律作息
明确工作边界，减少非工作时间打扰
提供压力管理或心理健康支持
组织健康讲座或睡眠知识培训
改善办公环境（如设置休息区）
提供更灵活的休假或调休政策
优化薪酬与激励体系
加强团队建设与人文关怀
其他
对于改善电商从业者的工作体验与睡眠健康，您还有什么具体的意见或建议？