您目前在电商行业从事的岗位是？
运营/推广
客服
仓储/物流
设计/美工
技术/开发
管理
其他
您在电商行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作时段是？
朝九晚五的固定白班
白班但时间不固定
轮班制（含夜班）
完全弹性/自由安排
其他
您每周平均工作多少小时？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估过去一个月您的整体睡眠质量。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
白天过度嗜睡
多梦/噩梦
没有明显问题
您认为工作相关压力对您睡眠的影响程度是？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
大促/活动期间的高强度工作
不规律的作息时间
业绩/KPI压力
与客户/同事的沟通压力
长时间面对屏幕
随时待命/处理突发状况
其他
总的来说，您向朋友推荐在电商行业工作的可能性有多大？（0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”）
您认为良好的睡眠对您的工作表现（如效率、创造力、决策力）有多重要？
您是否曾因睡眠不足而感觉在工作中出现明显失误或效率下降？
您的公司/团队是否提供任何与健康、压力或睡眠管理相关的支持（如EAP、健康讲座、弹性工时等）？
是，且内容丰富有效
是，但形式有限/效果一般
否，完全没有
不确定
如果有机会，您希望公司或团队在改善员工睡眠与健康方面采取哪些具体措施？
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（如无，请选“无”）
规律作息/固定睡眠时间
减少睡前使用电子设备
运动/锻炼
冥想/放松练习
使用助眠产品/药物
无
您对自己未来一年在电商行业的发展信心如何？
非常没有信心
不太有信心
一般
比较有信心
非常有信心
关于电商从业者的工作生活平衡与睡眠健康，您还有什么其他想分享的看法或建议吗？