您的岗位类别属于？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如风控、产品、运营）
后台职能（如财务、人力、IT）
管理岗位（如团队负责人、部门经理）
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大/业绩指标高
工作时间长/经常加班
工作内容不确定性高（如市场波动）
需要处理紧急事务/突发状况
工作与生活界限模糊（如下班后仍需联系）
会议/培训安排在非工作时间
其他
您通常在睡前多久会停止处理工作相关事务（包括查看工作消息）？
2小时以上
1-2小时
30分钟-1小时
30分钟以内
几乎不停，直到入睡
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，固定上床/起床时间
睡前远离电子设备
进行冥想、深呼吸等放松练习
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、香薰）
增加日间运动量
寻求专业医生/心理咨询师帮助
尚未采取任何措施
睡眠不足或质量差，对您次日工作状态的影响程度如何？
严重影响（注意力涣散、效率低下）
较大影响（感到疲劳、易出错）
一般影响（状态略有下降）
轻微影响
几乎无影响
您希望公司或行业组织在支持员工睡眠健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供压力管理与心理健康课程/咨询
优化工作流程，减少不必要的加班
倡导健康文化，明确工作与生活边界
提供午休设施或安静休息区
组织关于睡眠健康的科普讲座
为有需要的员工提供专业医疗资源对接
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度疲劳）而考虑过调整工作岗位甚至离开行业？
是，已经或正在考虑
偶尔有过这个念头
暂时没有，但持续下去可能会
从未考虑过
对于改善金融保险从业者的整体睡眠健康状况，您还有哪些具体的建议或期待？
您是否愿意在后续接受更深入的访谈，以进一步探讨此议题？
（选填）如您愿意接受访谈，请留下您的联系方式（邮箱/微信），我们将严格保密，仅用于研究联系。