您目前在游戏行业主要从事哪个领域的工作？
程序开发
美术设计
游戏策划
运营/市场
测试/QA
项目管理
音效/音乐
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作模式更接近于？
标准工时制（如9-6-5）
弹性工作制
项目制（常有阶段性加班）
长期高强度加班（如9-9-6）
其他
请评估过去一个月，您的工作压力水平（1-非常低，5-非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
整体而言，您向朋友推荐进入游戏行业工作的可能性有多大？（0-完全不可能，10-极有可能）
您通常在工作日的平均睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您在工作日的平均入睡时间大约是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
不规律
请评估过去一个月，您对自己睡眠质量的满意度（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有相关项）
工作截止日期/上线压力
下班后仍需要处理工作消息
睡前大脑仍处于工作兴奋状态
不规律的作息时间
使用电子设备（手机/电脑）
家庭或个人生活事务
噪音/光线等环境因素
无明显影响因素
您是否曾因工作原因（如加班、上线、紧急问题）而通宵工作？
从未
极少（一年几次）
偶尔（每月几次）
经常（每周几次）
几乎总是
您所在的公司或团队是否有关于保障员工休息、避免过度加班的明确制度或文化？
有，且执行良好
有，但执行一般
没有明确制度
不清楚
当因工作导致睡眠不足时，您通常如何应对白天的工作？
依靠咖啡/功能饮料
短暂休息/小睡
硬扛
调整工作节奏，优先处理重要事项
其他方式
您认为改善游戏从业者睡眠质量，最需要哪些方面的努力？（请选择所有相关项）
公司优化项目管理，减少不必要的加班
团队建立更健康的加班文化
个人提高时间管理和工作效率
提供更灵活的办公时间
提供健康咨询或睡眠指导
改善办公环境（如设立休息区）
其他
睡眠问题是否曾对您的身体健康（如免疫力、肠胃问题）产生明显影响？
是，影响很大
是，有一定影响
偶尔有轻微影响
几乎没有影响
不确定
睡眠问题是否曾对您的心理健康（如情绪、焦虑感）产生明显影响？
是，影响很大
是，有一定影响
偶尔有轻微影响
几乎没有影响
不确定
您是否曾因睡眠或工作压力问题，考虑过离开游戏行业？
是，经常考虑
是，偶尔考虑
暂时没有，但未来可能
从未考虑过
对于平衡游戏行业工作与个人健康（特别是睡眠），您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上