您目前所在的咨询领域是？
战略咨询
管理咨询
IT/技术咨询
财务/风险咨询
人力资源咨询
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您当前的工作职级是？
分析师/顾问
高级顾问/项目经理
副总监/总监
合伙人/董事总经理
过去一个月，您平均每周的工作时长大约是？
40-50小时
51-60小时
61-70小时
71-80小时
80小时以上
过去一个月，您平均每周有几天需要加班（超过标准工时）？
您通常的入睡时间是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请评估您过去一个月的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
工作压力/项目截止日期
深夜工作/紧急会议
跨时区差旅/会议
手机/电脑蓝光影响
焦虑或担忧情绪
咖啡/茶等提神饮品
家庭/生活事务
其他
因工作导致的睡眠不足，是否显著影响了您白天的精神状态和工作效率？
影响非常严重
影响比较严重
有一定影响
影响轻微
几乎没有影响
您所在的公司/团队是否有关于促进员工健康作息的政策或文化倡导？
有明确政策并积极推行
有倡导但执行不强
没有相关政策
不清楚
您认为改善睡眠质量，对提升您的长期职业表现有多重要？
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）
设定固定的作息时间
睡前远离电子设备
使用助眠应用/白噪音
冥想/正念练习
运动锻炼
服用助眠保健品/药物
寻求专业心理咨询
尚未尝试任何方法
对于咨询公司如何更好地支持员工平衡工作与休息、保障睡眠健康，您有什么具体的建议？
如果有一份新工作机会，但需要频繁熬夜，您是否会因为睡眠健康问题而犹豫？
一定会，是重要考量因素
可能会，会仔细权衡
不太会，更看重职业发展
完全不会
从0到10分，您有多大意愿向身边的朋友推荐咨询行业作为职业起点？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）