您目前在影视行业主要从事哪一类工作？
导演/编剧/制片
摄影/灯光/美术/录音等现场技术
后期制作（剪辑/调色/特效等）
演员/主持人
宣传发行/商务/行政
其他
您的平均每周工作时长大约是？
40小时以下
40-60小时
60-80小时
80小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从不
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
您早上醒来后的感觉通常是？
精力充沛，完全清醒
基本恢复，但有些困倦
非常疲惫，难以清醒
总体而言，如果用0-10分评价您近一个月的睡眠质量（0分非常差，10分非常好），您会打几分？
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
不规律的工作时间/熬夜
高强度的工作压力
创作焦虑/灵感枯竭
项目周期紧张/赶工
嘈杂的拍摄或工作环境
频繁的差旅/异地工作
工作与生活界限模糊
其他
为了改善睡眠或应对疲劳，您通常采取哪些方式？（可多选）
服用助眠药物/保健品
饮酒
喝咖啡/茶/功能饮料提神
白天补觉
运动锻炼
冥想/正念/放松训练
寻求专业医生或心理咨询帮助
顺其自然，不做特别处理
其他
您的睡眠问题是否对白天的精神状态和工作效率产生了明显影响？
是，影响非常严重
有一些影响
影响不大
几乎没有影响
您所在的团队或公司是否关注并采取措施改善员工的睡眠健康？
非常关注且有具体措施
有关注但无具体措施
不太关注
完全不关注
不清楚
关于改善影视从业者睡眠健康，您有什么具体的建议或希望行业/公司提供的支持？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上