您目前主要从事的音乐工作领域是？
表演类（歌手、乐手、DJ等）
创作类（作曲、作词、编曲等）
制作/录音类（录音师、混音师、制作人等）
教育/培训类
管理/经纪类
其他
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您认为您目前的工作状态对身体健康的影响主要是？
久坐、缺乏活动
长时间站立或重复性动作
作息不规律、熬夜
精神压力大
影响不大，总体平衡
您当前是否有规律的运动健身习惯？（定义为平均每周至少进行1次及以上有意识的锻炼）
是，非常规律（每周≥3次）
是，比较规律（每周1-2次）
偶尔运动（每月几次）
很少或几乎不运动
您通常选择哪些运动或健身方式？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
舞蹈
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
户外徒步/骑行
居家健身（如Keep、健身App跟练）
功能性训练/体能训练
其他
您通常每次运动健身的时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时以上
您运动健身的主要动机是什么？
保持健康，预防职业病
缓解压力，改善情绪
控制体重，塑造体型
提升精力，改善工作表现
社交需求
纯粹的个人爱好
阻碍您更规律地进行运动健身的主要因素是什么？
工作时间不固定，难以安排
工作后感到疲惫，缺乏精力
缺乏动力或自律性
缺乏合适的运动场所或设施
缺乏运动伙伴或专业指导
没有明显阻碍
您更倾向于在一天中的哪个时段进行运动？
清晨（工作前）
午间休息
傍晚（工作后）
深夜
时间不固定，视工作安排而定
您会使用哪些工具或资源来辅助运动？（可多选）
健身App（如Keep、Nike Training Club等）
可穿戴设备（智能手表/手环）
在线健身课程/视频
聘请私人教练
健身房会员
运动社群/小组
不使用任何工具
您是否愿意为专业的、针对音乐从业者身体特点（如嗓音保护、姿势矫正、耐力训练等）的健身课程或服务付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格和效果
不太愿意
完全不愿意
如果有一款专为音乐人设计的健身App，整合了碎片化训练、职业病预防指导和音乐人社区，您对此的兴趣程度是？（1-5分，1分表示完全不感兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望从针对音乐人的健身服务中获得哪些支持？（可多选）
针对久坐/演奏姿势的拉伸与矫正
提升舞台表现力的体能和耐力训练
保护嗓音和呼吸系统的专项练习
缓解演出焦虑和压力的身心练习（如冥想、正念）
营养与作息建议
同行业伙伴的健身社群与活动
线上灵活预约的私教或小团课
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
对于改善音乐从业者的健康与运动环境，您还有哪些具体的意见或建议？