您的年龄属于哪个区间？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事直播行业（如主播、运营、策划等）的时长是？
少于6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均每周直播的时长大约是？
少于10小时
10-20小时
21-30小时
31-40小时
超过40小时
您认为您目前的工作状态对您的身体健康影响如何？
非常积极，促进健康
比较积极
影响不大
比较消极，有损健康
非常消极，严重影响健康
您认为直播工作带来的主要健康困扰有哪些？（可多选）
久坐导致的腰背疼痛
用眼过度，视力下降
作息不规律，睡眠质量差
缺乏运动，体能下降
饮食不规律
精神压力大，焦虑
嗓音问题
其他
您是否有规律的运动健身习惯？
是，每周固定运动
偶尔运动，不规律
很少运动
几乎不运动
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
舞蹈
球类运动（如篮球、羽毛球）
居家健身（如Keep、健身环）
户外骑行/登山
其他
您每次运动的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间运动？
清晨
上午
下午
傍晚/晚上
时间不固定，看工作安排
您运动的主要目的是什么？
保持健康，预防职业病
减肥/塑形
缓解压力，放松心情
社交需求
提升体能和精力
没有明确目的
您认为规律的健身对您直播工作的表现（如精力、状态、形象）有多大帮助？（1-5分，1分为无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长，没时间
工作结束后太累，没精力
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学锻炼
运动场所/器材不便
缺乏动力和毅力
没有觉得有必要
其他
您是否愿意尝试或参与专为直播从业者设计的线上/线下健身课程或活动？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
如果组织相关活动，您希望包含哪些形式？（可多选）
线上直播健身课
线下健身房团课
户外徒步/运动聚会
健康饮食分享会
职业病预防讲座（如护眼、护嗓、腰背保健）
运动打卡挑战赛
其他
您愿意为这类定制化的健康服务（如课程、咨询）支付费用吗？
愿意，只要质量好
愿意，但希望价格适中
更倾向于免费或低成本活动
不愿意
对于直播从业者如何更好地平衡工作与健康生活，您有什么具体的建议或想法？
您是否使用过健身类App（如Keep、悦跑圈等）或穿戴设备（如手环、手表）来辅助运动？
您通过哪些渠道获取运动健身相关的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、B站、抖音）
健身App
专业健身网站/论坛
朋友/同事推荐
书籍/杂志
几乎不关注
其他
您对自己目前的整体健康状况满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有其他关于直播从业者健康或运动方面想分享的经历或观点？