您在短视频行业的主要身份是？
全职内容创作者/主播
MCN机构/公会运营人员
平台方/审核/运营人员
短视频营销/广告从业者
自由职业/兼职创作者
其他
您从事短视频相关工作已有多长时间？
少于6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均每周有多少天会因为工作（如剪辑、直播、数据分析）而晚于计划时间睡觉？
几乎没有（0-1天）
偶尔（2-3天）
经常（4-5天）
几乎每天（6-7天）
通常，您每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些与工作相关的因素是导致您睡眠问题的主要原因？（最多可选3项）
直播/拍摄时间不规律（如深夜场）
数据焦虑（如流量、粉丝数波动）
内容创意压力与灵感枯竭
紧急的剪辑或发布任务
与团队/合作方的沟通协调
行业竞争激烈带来的不确定性
收入不稳定带来的经济压力
其他
睡前1小时，您通常会如何处理与工作相关的事务？
完全不再处理工作，彻底放松
偶尔查看工作消息，但尽量不深入
经常需要处理一些紧急或琐碎的工作
通常仍在进行高强度工作（如剪辑、直播）
您通常通过哪些渠道获取关于健康睡眠的信息或知识？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、B站知识区）
专业健康/医学类App或网站
书籍或电子书
同事/同行间的交流
公司/机构提供的培训或资料
短视频平台上的相关内容
从未主动关注过
其他
在这些渠道中，您认为哪个渠道提供的睡眠健康信息对您最有帮助或最可信？
社交媒体
专业健康/医学类App或网站
书籍
同行交流
公司/机构培训
短视频平台
都不太有帮助
未关注过此类信息
如果有一个专门为数字内容创作者设计的睡眠改善服务，您最希望通过哪种形式接触或使用它？
手机App（提供冥想、白噪音、睡眠监测等）
线上社群/小组（同行互助、经验分享）
短视频/直播课程（专家讲解、实操技巧）
一对一线上咨询（健康顾问、心理咨询）
线下工作坊或体验活动
嵌入工作平台的提醒/健康插件
暂时没有兴趣
您认为，一个有效的睡眠改善服务或产品应包含哪些核心功能或内容？（最多可选3项）
科学的睡眠知识科普
定制化的作息计划与提醒
放松助眠的音频/视频内容
睡眠质量监测与数据分析
压力与情绪管理技巧
社群支持与同伴监督
与工作流结合的效率工具
专业人员的在线答疑
您是否愿意为高质量的睡眠改善服务或产品付费？
愿意，如果确实有效
可以考虑，取决于价格和形式
更倾向使用免费的基础服务
目前没有付费意愿
您认为，平台方或MCN机构在改善从业者睡眠健康方面，应承担怎样的责任？
有主要责任，应提供健康支持和制度保障
有一定责任，可提供信息和资源
责任较小，主要靠个人调节
没有责任，这是个人私事
对于改善短视频从业者的睡眠状况，您是否有其他具体的建议或期望？（例如，对平台、公司或服务提供方的建议）
最后，您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上