您目前主要从事的岗位是？
快递员/配送员
仓库分拣/理货员
长途货运司机
网点管理/调度
其他后勤支持岗位
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在您看来，目前工作中对身体健康的主要挑战有哪些？（可多选）
长时间久坐（如司机）
重复性弯腰/搬运（导致腰背劳损）
长时间站立/行走（导致下肢疲劳）
作息不规律，饮食不定时
工作压力大，精神紧张
其他
您目前是否有规律的运动或健身习惯？（指每周至少1次，持续30分钟以上的运动）
是，已坚持超过3个月
是，但刚开始（不足3个月）
偶尔运动（每月1-3次）
几乎不运动
【若上题选择“几乎不运动”，请回答】阻碍您进行规律运动的最主要原因是？
工作后太累，没有精力
工作时间长，没有空闲时间
缺乏运动场所或设施
不知道如何科学地开始锻炼
没有同伴一起，缺乏动力
对运动不感兴趣
（其他原因）
【若您有运动习惯，请回答】您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
球类运动（如篮球、羽毛球）
骑行
游泳
居家健身（如瑜伽、跳绳、健身App跟练）
其他
您通常选择在什么时间进行运动？
工作日早晨（上班前）
工作日午休时间
工作日晚上（下班后）
休息日
时间不固定，有空就动
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您认为规律运动对缓解您工作带来的身体疲劳有多大帮助？（1分=毫无帮助，5分=非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作导致的肌肉酸痛、劳损等问题寻求过专业康复或理疗？
如果公司或工会希望支持员工健康，您最希望获得哪些形式的支持？（可多选）
提供就近健身房的补贴或合作会员
在工作场所设置简单的健身/拉伸区域
组织工间操或定期的集体体育活动
邀请专业人士开展健康讲座或运动指导
提供在线运动课程或健康管理App会员
调整排班制度，保障员工有规律休息和运动时间
其他
如果有一项专为物流从业者设计的、短时高效（如10-15分钟）的工间拉伸或微健身指导，您愿意尝试吗？
对于在物流快递行业推广健康运动文化，您还有什么具体的建议或想法？
总体而言，您对自己目前的工作与健康平衡状态满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上