您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您是否认为自己有规律的运动健身习惯？
是，非常规律
是，比较规律
偶尔运动
很少或几乎不运动
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如跟练视频、跳绳）
其他
您平均每周进行运动的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间段运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末或节假日
时间不固定
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
控制体重，改善体型
缓解工作压力
提升精力，改善睡眠
社交需求（与朋友/同事一起）
个人兴趣与爱好
其他
您认为人力资源工作的特点（如久坐、会议多、处理人际关系压力大等）对您的运动习惯有何影响？
积极促进我坚持运动
有一定负面影响，但能克服
导致我很难坚持规律运动
没有明显影响
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学地开始/坚持
运动场地/设施不便
运动成本（如健身卡、装备）较高
没有明显阻碍
您是否曾因工作压力或身体不适（如颈椎、腰椎问题）而开始或加强运动？
是的，这是主要原因
有一定关系
没有直接关系
没有此类情况
从0到10分，您向身边的HR同行推荐规律运动的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您是否愿意参加公司或HR社群组织的健身活动（如跑团、瑜伽课、健康讲座）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您希望通过哪些方式获得运动支持或信息？（可多选）
公司提供健身房或运动补贴
HR社群组织线上/线下健身打卡
专业的运动健康知识讲座/文章
与同事/同行结伴运动的平台
使用运动类APP记录和督促
其他
总体而言，您对自己目前运动健身状况的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来半年，您计划如何调整自己的运动习惯？
增加运动频率/强度
保持现状
减少运动量
尚未有明确计划
对于在HR从业者中推广健康运动文化，您有什么具体的想法或建议？