您目前从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所在的人力资源模块是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
绩效管理
员工关系与企业文化
HRBP（业务伙伴）
人力资源综合管理/负责人
其他
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒
睡眠浅、多梦
感觉睡眠后精力未恢复
因工作压力/焦虑影响睡眠
因使用电子设备（手机、电脑）影响睡眠
几乎没有睡眠困扰
您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
以下哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
紧急招聘任务/人才缺口压力
复杂的员工关系处理与沟通
绩效考核与面谈压力
薪酬核算与方案设计的紧迫性
高强度培训/项目推进
跨部门协调与冲突
工作与个人生活边界模糊（如非工作时间处理工作）
其他
您是否有因睡眠问题导致白天工作状态不佳（如注意力不集中、效率下降、情绪波动）的情况？
您所在的单位或组织是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的员工支持项目（如EAP、健康讲座等）？
您个人是否主动学习过关于改善睡眠或压力管理的知识/方法？
系统学习过（如课程、书籍）
偶尔了解一些碎片信息
想学但没找到合适途径
暂时没有这方面需求
如果有一门专门针对HR从业者的“睡眠质量与压力管理”培训课程，您有多大兴趣参加？（1分为毫无兴趣，5分为非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望此类培训课程主要涵盖哪些内容？（可多选）
HR特定工作场景下的压力源分析与应对
科学睡眠知识与快速入睡技巧
正念冥想、呼吸法等放松训练
时间管理与工作边界设定
情绪管理与韧性培养
健康生活方式（运动、饮食）指导
团队心理支持与沟通技巧
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播互动课
线上录播课程（可随时学习）
线下工作坊/沙龙
混合模式（线上+线下）
一对一教练辅导
您认为每次培训的合适时长是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您愿意为这类能切实改善睡眠与工作状态的培训投入多少个人时间（每月）？
1小时以下
1-3小时
3-5小时
5-8小时
视课程价值而定，可以更多
您认为此类培训应由谁来主导开展最为合适？
专业心理咨询/健康管理机构
人力资源行业协会
知名企业大学/培训公司
公司内部培训部门
资深HR从业者分享
如果公司计划引入相关培训或支持项目，您认为最大的阻力可能来自？
管理层不重视
预算有限
员工参与度不高
担心隐私泄露
看不到直接的投资回报（ROI）
没有明显阻力
对于改善人力资源从业者的睡眠健康和工作状态，您还有哪些具体的建议或期待？