您的执业领域是？
诉讼律师
非诉律师（如公司法务、合规）
法官/检察官
法学教师/研究人员
法律行政/辅助人员
其他
您目前的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您每周进行规律性体育锻炼（每次持续30分钟以上）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您通常选择哪些运动方式？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
您每次运动锻炼的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您通常在哪个时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚/下班后
晚上（睡前）
周末集中锻炼
时间不固定
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选，最多选3项）
增强体质，预防职业病
缓解工作压力，放松心情
控制体重，改善体型
提升精力，改善睡眠
社交需求（与朋友/同事一起）
培养兴趣爱好
医生建议
其他
您认为工作压力对您的运动健身计划影响有多大？
非常大，经常因工作取消计划
比较大，偶尔会受影响
一般，基本能平衡
比较小，能坚持计划
没有影响
阻碍您坚持规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间过长，经常加班
工作后身心疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社交激励
缺乏专业的健身指导
场地/设施不便
对运动兴趣不大
没有阻碍，能坚持
其他
您是否有因久坐、伏案工作导致的肩颈、腰背不适？
经常有，且比较严重
偶尔有，影响不大
很少
几乎没有
您是否愿意在工作场所（如律所/法院）或附近参加专门为法律从业者组织的健身活动（如午间瑜伽、工间操）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体安排
不太愿意
完全不愿意
您希望获得哪些与健康相关的支持或信息？（可多选）
针对久坐人群的办公室拉伸/康复指导
如何高效利用碎片时间运动
应对工作压力的心理调适与运动结合方法
科学饮食与营养搭配建议
法律行业职业病预防知识
同城/同行业运动社群信息
其他
您是否使用运动类App或可穿戴设备（如运动手环、手表）来辅助健身？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但有兴趣尝试
否，没兴趣
如果满分10分，您对自己目前“工作与健康平衡”的状态打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善法律从业者的整体健康状况，您有何具体建议或期待？