您目前从事的法律工作主要领域是？
诉讼业务（含刑事、民事、行政）
非诉业务（含并购、上市、合规）
公司法务
公职律师/法官/检察官
法学教育与研究
其他
您从事法律工作的总年限是？
少于3年
3-5年
6-10年
11-20年
20年以上
过去一个月，您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否经常在非工作时间（如下班后、周末）处理与工作相关的事务？
几乎从不
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎总是（几乎每天）
您的工作压力主要来源于？（请选择最主要的一项）
案件/项目时限压力
客户/当事人沟通与期望管理
业绩与创收指标
职业风险与责任
工作与生活的平衡
其他
综合考虑所有因素，您对当前工作与生活的整体平衡状态满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长（从入睡到醒来）大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您需要超过30分钟才能入睡的频率是？
从未
少于每周一次
每周1-2次
每周3次或更多
几乎每晚
过去一个月，您在夜间或凌晨醒来后，难以再次入睡的频率是？
从未
少于每周一次
每周1-2次
每周3次或更多
几乎每晚
您是否曾被医生诊断患有失眠或其他睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等）？
哪些因素最常干扰您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
工作思绪/未完成事项在脑中反复
次日重要工作（如开庭、谈判）带来的焦虑
手机/电脑等电子设备使用
咖啡、茶等含咖啡因饮料摄入
家庭或生活事务
身体不适（如腰颈痛）
环境因素（噪音、光线等）
无明显干扰因素
工作日，您通常在睡前多久停止处理核心工作事务？
3小时以上
1-3小时
少于1小时
直到入睡前
不固定
您认为当前的工作节奏对您的睡眠质量造成了多大程度的负面影响？（1-5分，1为毫无影响，5为严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（请选择所有符合的选项）
规律作息，固定上床/起床时间
睡前阅读（非工作相关）
冥想/正念/深呼吸练习
使用白噪音/耳塞/眼罩
限制睡前电子设备使用
服用助眠保健品或药物
增加日间运动
寻求专业心理咨询或治疗
未尝试过任何方法
您所在的律所/单位是否提供或倡导有助于员工身心健康（包括改善睡眠）的支持措施（如EAP计划、健康讲座、弹性工时等）？
如果单位提供关于压力管理与睡眠健康的讲座或培训，您参与的意愿如何？
对于改善法律从业者的睡眠质量与整体福祉，您有何具体的建议或期望？（例如，对个人习惯、工作文化、行业环境等方面的建议）
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上