您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在广告营销行业的工作角色是？
客户执行/客户经理
策划/创意
媒介/投放
设计/文案
数据分析/策略
管理/总监及以上
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为工作压力对您的运动健身计划影响有多大？
影响非常大，经常无法坚持
影响较大，时有中断
有一定影响，但可克服
影响较小，基本能坚持
几乎没有影响
您是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少运动1次）
是，非常有规律
是，比较有规律
偶尔运动
很少运动
几乎不运动
您通常选择在什么时间进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚饭后）
周末集中锻炼
时间不固定
您主要参与哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如跟练APP、跳操）
户外登山/徒步
其他
您平均每次运动健身的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您运动健身的主要目的是什么？
增强体质，保持健康
减肥/塑形
缓解压力，放松心情
社交/娱乐
挑战自我/参加赛事
没有明确目的
您是否使用过运动健身类APP或智能穿戴设备？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾使用过，现已放弃
从未使用过
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关信息或知识？（可多选）
健身APP/小程序
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业健身网站/论坛
朋友/同事推荐
专业书籍/杂志
健身教练/私教
很少主动获取
您每年在运动健身上的花费（包括装备、课程、会员费等）大约是多少？
500元以下
500-2000元
2001-5000元
5001-10000元
10000元以上
您认为广告营销行业的工作特性（如久坐、脑力消耗大、加班多等）是否导致了您特有的健康问题或运动障碍？
是的，问题非常明显
是的，有一定影响
一般，与其他行业类似
不太明显
完全没有
哪些因素会阻碍您坚持运动健身？（可多选）
工作太忙，没时间
下班后身心疲惫
缺乏动力/自律性
缺乏运动伙伴或社群
运动场所/设施不便
运动知识/方法不足
没有明显阻碍
如果公司或行业组织健身活动（如跑团、瑜伽课、运动比赛），您参与的意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意参加
视活动内容和时间而定
不太愿意参加
完全没兴趣
您希望从公司或行业组织获得哪些与健康/运动相关的支持？（可多选）
提供健身房或健身补贴
组织定期的团队健身活动
举办健康讲座/工作坊
实行弹性工作时间以方便运动
提供健康餐饮/零食
建立运动兴趣社群
暂无特别需求
请用1-5分为您的整体工作与生活平衡度打分（1分为严重失衡，5分为非常平衡）。
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对于在广告营销行业中推广健康生活方式或改善从业者运动健身环境，您有什么具体的建议或想法？