您目前主要从事的广告营销工作领域是？
品牌策略与咨询
媒介策划与购买
内容创意与制作
数字营销与运营
市场调研与分析
客户关系管理
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去一个月，您平均每周工作多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
您认为您目前的工作压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
哪些工作因素最常影响您的睡眠？（可多选）
项目截止日期紧迫
客户需求频繁变动
需要随时在线响应
跨时区会议/协作
创意瓶颈或焦虑
绩效指标压力
不规律的工作时间
其他
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡的难易程度如何？（指躺下后到睡着所需时间）
非常容易（15分钟内）
比较容易（15-30分钟）
一般（30-60分钟）
比较困难（1-2小时）
非常困难（2小时以上）
您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
偶尔醒来1次
经常醒来2-3次
频繁醒来3次以上
为了改善睡眠或应对困倦，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前避免使用电子设备
使用助眠APP/白噪音
服用褪黑素等保健品
饮用咖啡/功能饮料提神
午间小睡
运动锻炼
没有特别尝试
其他
您认为睡眠问题对您日间工作表现的影响程度是？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
睡眠问题可能对您的工作造成哪些具体影响？（可多选）
注意力难以集中
创造力下降
决策速度变慢
情绪波动易怒
沟通效率降低
错过截止日期
与同事关系紧张
无影响
其他
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或工作生活平衡？
非常关注，有具体措施
比较关注，有相关讨论
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
对于改善广告营销从业者的睡眠质量和整体福祉，您有什么具体的建议？（对公司/行业/个人均可）
如果有一项专门针对广告营销人的“睡眠友好”职场倡议，您有多大可能支持或参与？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上