您目前在广告营销行业中的主要角色是？
客户执行/客户经理
创意/文案/设计
媒介策划/购买
策略/数据分析
数字营销/社交媒体运营
公司管理层
其他（请说明）
您在广告营销行业的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准办公室时间（如9-6）
弹性工作制
经常性加班/项目制（无固定时间）
远程/居家办公为主
混合办公（办公室与远程结合）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分。（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
紧急项目截止日期/临时任务
客户/上级的即时反馈需求
跨时区会议或沟通
工作与生活界限模糊
工作压力与焦虑
长时间使用电子设备
非工作时间处理工作消息
其他（请说明）
您所在的公司或团队，是否有明确鼓励员工平衡工作与休息的文化或政策？
有，且执行得很好
有，但执行一般
没有明确政策
不清楚
您认为，行业近年来“即时响应”和“7x24小时在线”的工作文化趋势对您的睡眠有何影响？
严重影响，导致长期睡眠不足
有较大影响，经常被打扰
有一定影响，但可以接受
基本没有影响
不确定
为了应对工作压力或改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
使用助眠APP或白噪音
冥想/正念练习
规律运动
限制睡前使用电子设备
服用助眠保健品或药物
寻求心理咨询或辅导
与上级沟通调整工作量
尚未尝试任何方法
其他（请说明）
您认为，人工智能（AI）工具在广告营销中的应用（如内容生成、数据分析），未来是否会减轻从业者的工作负担，从而可能改善睡眠？
会显著减轻负担
会部分减轻负担
影响不大，可能产生新压力
不确定
不会减轻负担
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不济）而考虑过离开广告营销行业？
是，正在积极考虑
是，偶尔想过
否，从未考虑过
不确定
您认为，行业协会有必要将“从业者身心健康”纳入行业标准或倡议中吗？
非常有必要
有一定必要
不太必要
完全没必要
没有意见
对于广告营销行业如何构建更健康、可持续的工作模式，以保障从业者的睡眠和整体福祉，您有什么具体的建议或期望？