您的年龄段是？
25岁以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在公关行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/助理
客户经理/主管
客户总监/部门负责人
公司管理层
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
您是否有规律运动的习惯？（定义为每周至少进行1次，每次30分钟以上）
是，一直坚持
是，但时断时续
否，但计划开始
否，暂时没有计划
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（跟练视频、跳绳等）
团体课程（如搏击操、舞蹈课）
其他
您每次运动的平均时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常选择在什么时间运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
深夜
时间不固定，看工作情况
促使您运动的主要动机是？（可多选）
保持健康，预防职业病
控制体重，改善体型
缓解工作压力，放松心情
提升精力，应对高强度工作
社交需求（与朋友/同事一起）
个人兴趣与爱好
其他
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长，缺乏空闲
工作疲惫，下班后没有精力
运动场所/设施不便
缺乏运动伙伴或指导
自制力不足，难以坚持
对运动不感兴趣
其他
您认为公关行业的工作特性（如突发性、高强度、作息不规律）对您的运动计划影响有多大？
影响非常大，经常打乱计划
影响比较大，但可部分调整
有一定影响，但基本能克服
影响很小
完全没有影响
您是否愿意为了运动而调整工作安排（如提高效率、拒绝部分非紧急加班）？
非常愿意，并已实践
比较愿意，会尝试
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您希望公司或行业在支持员工运动健康方面提供哪些帮助？（可多选）
提供健身房补贴或合作会员卡
组织公司内部的运动社团或活动
在工作场所设置简易健身设施（如瑜伽垫、动感单车）
邀请健康专家开展讲座或提供咨询
推行弹性工作时间，便于员工安排运动
设立“运动健康”相关奖金或福利
其他
您是否会使用运动类APP（如Keep、悦跑圈等）或可穿戴设备（如智能手表）来辅助运动？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用，现已不用
从未使用过
您希望通过运动获得哪些方面的提升？（可多选）
心肺功能与体能
肌肉力量与耐力
身体柔韧性与平衡
体态与形象
睡眠质量
情绪管理与抗压能力
专注力与工作效率
您愿意为运动健身每月投入的预算（包括装备、课程、会员等）大概是多少？
100元以下
100-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
对于在公关行业推广健康运动文化，您有什么具体的建议或想法？
您对本次调研问卷设计的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
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