您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您认为规律的体育锻炼对于缓解工作压力和保持职业状态重要吗？
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指每周至少1次，持续30分钟以上）
是，一直保持
是，最近才开始
否，但过去有
否，几乎没有
【若上题选否，请回答】阻碍您进行规律运动的主要原因是？（若上题选是，请跳过此题）
工作太忙，没有时间
感觉疲惫，缺乏动力
没有合适的场地或设施
缺乏运动知识或指导
没有同伴一起
其他
【若您有运动习惯，请回答】您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
团体操课（如搏击操、尊巴等）
球类运动（如羽毛球、篮球等）
游泳
户外运动（如骑行、登山）
居家健身（跟练APP/视频）
其他
【若您有运动习惯，请回答】您平均每周的运动频率是？
您通常选择在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚下班后
晚上（晚餐后）
周末
时间不固定
您认为您目前掌握的运动健身知识（如正确姿势、训练计划制定、营养搭配等）水平如何？（1分表示非常缺乏，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过培训获得哪些方面的运动健身知识？（可多选）
办公室微运动与拉伸
高效短时训练方法（如HIIT）
针对久坐人群的体态纠正
运动损伤预防与处理
健身饮食与营养搭配
压力管理与正念运动（如冥想结合运动）
如何制定并坚持个人健身计划
其他
您更倾向于哪种形式的运动健身培训？
线上直播课程
线上录播课程（可随时观看）
线下工作坊/体验课
企业内组织的团体活动
一对一私教指导（线上或线下）
其他
您能接受的单次培训课程时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望培训课程主要由谁来主讲？
专业健身教练
运动康复师/物理治疗师
营养师
资深运动爱好者（同行分享）
心理学专家
其他
您愿意为一次系统的运动健身培训课程（如4-8次课）支付的费用范围是？
免费或公司承担
1-100元
101-300元
301-500元
500元以上
您认为公司/行业组织可以为员工的运动健康提供哪些支持？（可多选）
提供健身房补贴或合作会员
组织定期的团队体育活动
邀请专家开展健康讲座
设立弹性工作时间便于运动
提供健康餐饮选择
设立运动挑战赛或奖励机制
提供在线健身课程资源
其他
您对参加一项专为公关从业者设计的运动健身培训项目的兴趣有多大？（1分表示毫无兴趣，5分表示非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果开设此类培训，您最希望首先解决的健康或体态问题是？
颈肩酸痛
腰背不适
久坐导致的肥胖或代谢问题
精力不济/易疲劳
改善睡眠质量
提升整体体能和精力
其他
对于面向公关从业者的运动健身培训，您还有哪些具体的建议或期待？