您目前在公关行业的工作岗位是？
客户执行（AE）
客户经理（AM）
客户总监（AD）
策略策划
媒介专员
内容创作
高级管理（总监/副总裁及以上）
其他
您从事公关行业的年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您过去一个月的平均睡眠时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您如何评价过去一个月自己的整体睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）
工作压力/焦虑
紧急项目/突发事件
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
个人生活/家庭事务
健康状况
环境因素（噪音、光线等）
无明显影响因素
您的工作是否经常需要在非工作时间（如下班后、周末）处理紧急事务？
综合考虑工作内容、压力、回报等因素，您在0-10分的范围内，有多大可能向朋友推荐公关行业的工作？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
在工作中，您最看重以下哪些方面？（最多选择3项）
薪酬福利
职业发展与学习机会
工作与生活的平衡
团队氛围与企业文化
工作内容的挑战性与成就感
公司的声誉与平台
领导的认可与支持
工作的稳定性
您对目前工作中获得的上级支持与指导满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司/团队是否有鼓励员工休息、保障睡眠的相关政策或文化？
有明确政策并很好执行
有相关文化但无明文政策
偶尔提及，但不重视
完全没有
不清楚
如果公司希望改善员工的睡眠质量与工作满意度，您认为最有效的一项措施是什么？
工作压力是否曾导致您出现以下情况：注意力不集中、情绪低落或易怒？
您通常使用哪些方式来缓解工作压力或改善睡眠？（可多选）
运动锻炼
冥想/正念
与朋友家人倾诉
培养业余爱好
寻求专业帮助（如心理咨询）
使用助眠产品/药物
暂时没有有效方法
其他
您对目前工作的整体满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
考虑到睡眠质量和职业发展，未来1-2年您是否有更换工作的打算？
已经在积极寻找
有打算，但尚未行动
视情况而定
暂时没有打算
完全没有打算
对于平衡公关行业高强度工作与个人健康（包括睡眠），您还有什么其他的想法或建议？