您目前在公关行业的工作岗位是？
客户执行/专员 (AE)
客户经理/高级客户经理 (AM/SAM)
客户总监/副总裁 (AD/VP)
策略/策划
媒介/内容
项目管理
其他
您从事公关行业的总年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常遇到的睡眠困扰是？（单选最主要的一项）
入睡困难
睡眠过浅、易醒
早醒且无法再次入睡
多梦、睡眠质量差
几乎没有困扰
您认为哪些工作因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
紧急项目/突发危机
客户需求的即时响应
跨时区会议/工作
工作压力与焦虑
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
其他
您所在的公司是否提供与健康/睡眠相关的福利或支持？
有，非常丰富
有，但比较基础
几乎没有
完全不了解
如果公司提供，您接触过或了解过以下哪些健康福利？（可多选）
弹性工作制
补充医疗保险（涵盖心理/睡眠门诊）
员工援助计划 (EAP)
健康讲座/工作坊（如压力管理、睡眠科学）
提供健康设备补贴（如健身卡、助眠产品）
设立“无会议日”或“专注时段”
以上都没有
您对当前公司提供的健康/睡眠相关福利的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因工作压力大而失眠时，通常会如何应对？
自我调节（如冥想、运动）
寻求专业帮助（如心理咨询）
使用药物或保健品辅助
顺其自然，不做特别处理
其他
基于您的工作与睡眠体验，您有多大可能向同行朋友推荐您目前所在的公司？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您最希望公司增加或改善哪些方面的支持，以提升员工的睡眠质量与整体福祉？（可多选）
更明确的加班管理与补偿制度
推行并尊重真正的弹性工作时间
提供心理健康与睡眠管理专业资源
营造“下班后断联”的文化
改善团队管理与工作分配流程
组织定期的团队建设与放松活动
提供更舒适的办公环境（如休息区）
其他
您认为，良好的睡眠对您白天的工作表现（如创意、沟通、决策）影响大吗？
影响非常大
影响比较大
一般
影响不大
几乎没有影响
对于公关行业如何平衡高强度工作与员工健康（特别是睡眠健康），您有什么具体的建议或想法？
您是否愿意在后续接受关于此话题的简短访谈，以分享更多深入见解？（您的联系方式将严格保密）