您目前在公关行业的主要工作角色是？
客户执行/客户经理
媒介/媒体关系
内容策划/文案
活动策划/执行
危机公关
策略/咨询
其他
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
40-50小时
50-60小时
60小时以上
在您看来，影响公关从业者睡眠质量的主要工作因素有哪些？（可多选）
7x24小时待命/随时响应
项目截止日期压力大
客户需求多变/紧急修改
突发危机处理
媒体关系维护的不确定性
跨时区沟通/会议
绩效/业绩考核压力
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否曾因工作原因（如紧急项目、危机事件）而通宵或严重睡眠不足？
每月多次
每月1-2次
每季度几次
每年几次
几乎没有
为应对工作压力，您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息
睡前不使用电子设备
运动/锻炼
冥想/正念
使用助眠应用或白噪音
咨询医生/使用药物
没有特别尝试
其他
您认为所在公司/团队的文化是否重视员工的工作与生活平衡？
您认为，当前公关行业的工作强度与节奏，与三年前相比有何变化？
您观察到，近年来公关行业在哪些方面对从业者提出了更高要求？（可多选）
多平台内容创作能力
数据分析与洞察能力
实时舆情监控与应对
短视频/直播等新媒介运用
ESG/社会责任传播
跨界整合营销能力
其他
您认为，AI工具（如内容生成、数据分析）的应用，对您的工作压力产生了怎样的影响？
显著减轻了压力
略微减轻了压力
影响不大
略微增加了压力（如需要学习新技能）
显著增加了压力
您是否认为“睡眠健康”应该成为公关行业职业健康讨论的一个重要议题？
您希望从行业或公司层面获得哪些支持，以改善睡眠和工作状态？（可多选）
更灵活的工作时间安排
明确的非工作时间沟通规范
提供心理健康/压力管理资源
组织关于睡眠健康的讲座或培训
优化项目管理和人员配置
其他
请为您当前的工作满意度打分（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您当前的生活质量（综合考虑健康、家庭、休闲等）打分（1分为非常差，5分为非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您的观察，您认为未来1-2年，公关行业的工作节奏与压力趋势会是？
对于提升公关从业者的整体福祉（包括睡眠健康），您还有哪些具体的建议或想法？
您的年龄区间是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前工作的城市类型是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市