您的年龄范围是
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您从事体育相关工作的年限是
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您的职业类型是
专业运动员
健身教练
体育教师
体育赛事工作人员
体育康复治疗师
其他体育从业者
您日常的训练/工作时段主要是
上午为主
下午为主
晚上为主
早晚都有
不固定，随安排变化
您是否需要经常参加出差/异地赛事活动
几乎不需要
每月1-2次
每月3-5次
每月超过5次
您近一个月平均入睡时间大概是
22点前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-1:00
1点以后
您近一个月平均从躺下到入睡需要多长时间
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
您近一个月早晨醒来的状态通常是
精力充沛，完全休息好
略有疲惫，不影响日常训练工作
疲惫乏力，状态受影响
极度困倦，无法正常训练工作
请您对自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分极差，10分极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
训练强度过大，身体过度疲劳
训练后身体酸痛不适
赛前/赛前心理压力大
出差/换床环境变化
睡前使用电子设备
不良饮食习惯
其他伤病影响
其他
您是否主动关注过改善睡眠质量的相关内容
从未关注过
偶尔关注
经常关注
一直在主动寻找改善方法
您主要通过哪些渠道获取睡眠相关知识或改善方法
社交媒体平台（抖音、小红书、微博等）
专业运动期刊/书籍
运动康复机构/医生推荐
同行/同事朋友推荐
运动队的体能师/康复师指导
线上健康知识平台
搜索引擎搜索
其他
您获取睡眠相关内容时，更信任哪种渠道的信息
专业医疗机构/康复从业人员
体育领域官方机构
有同款经历的同行推荐
自媒体科普内容
专业书籍期刊
都不太信任
您更偏向获取哪类睡眠相关内容
运动后放松助眠的训练方法
睡眠作息调整方案
饮食调理助眠方法
助眠产品推荐
心理减压助眠方法
运动疲劳恢复与睡眠的关联知识
您是否尝试过通过改善睡眠的方法提升训练/工作状态
从未尝试
尝试过1-2种
尝试过多种方法
长期坚持睡眠改善方案
您对目前尝试过的睡眠改善方法的效果满意吗（1分完全无效，10分效果非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在获取睡眠改善相关内容时遇到的最大问题是什么
信息太多，不知道哪些可信
找不到针对体育从业者的专业内容
内容太复杂难以执行
收费内容太贵，无法承担
没有遇到明显问题
您是否愿意为针对体育从业者的专业睡眠改善指导付费
完全不愿意
可以接受低价的内容
愿意为专业有效的内容付费
看具体内容决定
您对于提升体育从业者睡眠质量还有什么其他建议或需求