您的年龄
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的职业身份
职业运动员
基层体育教练
体育院校教师
健身教练
体育赛事工作人员
其他体育相关从业者
您平均每天工作/训练时长
4小时以内
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
您是否存在跨时区出行/比赛/训练的情况
是，每月至少1次
是，每季度至少1次
很少，每年1-2次
从不
请对您目前的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡需要的平均时间为
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难
夜间易惊醒
早醒且无法再次入睡
睡眠浅易被打扰
睡醒后仍感觉疲惫
多梦易做噩梦
没有明显睡眠问题
其他
您的睡眠问题出现频率为
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-2次
几乎不出现
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
训练/比赛强度过大导致身体过度疲劳
训练/比赛时间不规律
比赛成绩压力导致精神焦虑
出差/转场行程打乱作息
训练场馆/住宿环境干扰
不良睡前习惯（如刷手机、喝咖啡）
身体伤病疼痛影响
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
调整运动训练时间
使用助眠产品（如眼罩、香薰）
睡前放松活动（如冥想、拉伸）
通过药物/保健品助眠
调整睡前饮食/作息习惯
心理疏导调节情绪
其他
您是否认为体育从业者需要专门的睡眠质量提升相关培训
您希望通过睡眠培训获得哪些内容（可多选）
运动人群睡眠需求专业知识科普
不同训练阶段睡眠安排方法
倒时差睡眠调整技巧
压力焦虑情绪下的睡眠改善方法
伤病期的睡眠调整方案
科学助眠方法实操训练
睡眠问题自我评估方法
其他
您更偏好哪种形式的睡眠培训
线下集中 workshops 实操培训
线上录播课程可随时观看
线上直播+答疑培训
一对一专业指导
主题讲座形式
您能接受的睡眠培训单次时长是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您能接受的睡眠培训总周期是
1天集中完成
1周（每周1-2次）
2-4周（每周1次）
1个月以上
如果睡眠培训需要收取一定费用，您是否愿意参加
愿意，只要内容专业价格合理
看价格再决定
不愿意，只参加免费培训
您向其他体育从业者推荐睡眠质量提升培训的可能性有多大（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）