您的年龄区间
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事自由职业的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的城市
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
乡镇及农村
您平均每天工作时长
少于4小时
4-6小时
7-9小时
10-12小时
12小时以上
您是否能保持规律的三餐时间
每天都规律
大部分时间规律
偶尔规律
几乎从不规律
您日常早餐的习惯是
每天都吃
每周吃4-6次
每周吃1-3次
几乎不吃
您日常饮食主要包含以下哪些类型（可多选）
新鲜蔬菜水果
红肉（猪牛羊等）
白肉（鸡鸭鱼等）
全谷物/粗粮
精制米面
油炸食品
加工零食
腌制食品
外卖快餐
您平均每周外出就餐或点外卖的次数是
少于3次
3-7次
8-14次
15-21次
21次以上（几乎每天都吃外卖/外出就餐）
您喝白开水/矿泉水的频率是
每天都喝，足量饮用
每天喝但量不足
偶尔喝
很少喝，几乎只喝饮料
您喝含糖饮料（奶茶、碳酸饮料、果汁饮料等）的频率是
几乎不喝
每周1-3次
每周4-6次
每天至少1次
您平时会主动吃膳食补充剂（维生素、蛋白粉、鱼油等）吗
请您对自己整体的饮食健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您给自己近三个月的工作产出效率打分（1分非常低效，10分非常高效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常因为肠胃不适影响工作进度
经常，严重影响进度
偶尔，轻微影响
很少，几乎不影响
从来不会
当您饮食不健康时，是否会出现注意力不集中的情况影响工作
您是否认为当前自由职业的工作状态影响了您的饮食习惯
您认为哪些自由职业的工作特点影响了您的饮食习惯（可多选）
工作时间不固定，没办法按时吃饭
居家办公，随手就能拿到零食
赶项目 deadlines 经常，吃饭凑活
应酬多，外出就餐多
收入不稳定，在饮食上能省则省
时间灵活，可以自己安排健康饮食
没有影响，我一直保持健康饮食习惯