您好，感谢您抽出时间参与本次医护人员睡眠质量行业趋势调研。本次调研旨在了解医护人员群体的睡眠现状，分析行业相关影响因素与发展趋势，调研结果仅用于行业研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写。
您的年龄范围
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您的所在科室
急诊/ICU
内科
外科
妇产科
儿科
医技科室（检验/影像等）
行政后勤
其他科室
您的职称
初级职称/住院医师/护士
中级职称/主治医师/主管护师
副高级职称
正高级职称
无职称
您的工作年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您当前的排班模式
白班固定
夜班固定
轮班制（白夜休）
轮班制（白夜休休）
其他排班模式
您平均每个月需要值多少次夜班
不值夜班
1-4次
5-8次
9-12次
12次以上
您每次夜班结束后，白天需要补休多久才能恢复状态
不需要补休，直接正常工作
补休半天就能恢复
补休1天才能恢复
补休1天以上才能恢复
补休后还是感觉很疲惫
您平均每天的睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡时存在以下哪些问题
入睡困难（躺半小时以上才能睡着）
易惊醒，睡眠浅
早醒（比预定时间早醒2小时以上）
睡觉多梦
打鼾/呼吸暂停
没有上述问题
您认为影响您睡眠质量最主要的因素是
夜班/倒班导致生物钟紊乱
工作压力大，精神紧绷
患者突发情况需要随时响应
下班后仍需要处理工作事务
医院环境噪音/灯光干扰
职业焦虑，担心医疗差错
家庭责任分担不足
自身健康问题
睡眠问题是否影响到了您的情绪状态
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
严重影响身心健康
您是否主动采取过改善睡眠的措施
没有尝试过
偶尔尝试，但没有坚持
长期坚持调整改善
您尝试过哪些改善睡眠的方式
调整作息规律
运动锻炼
使用助眠产品（眼罩/耳塞/助眠仪等）
服用助眠药物/保健品
睡前放松（泡脚/听音乐等）
心理咨询疏导
其他方式
您认为当前医院在保障医护人员睡眠方面做的如何
做得很好，保障到位
有一定措施，但效果一般
措施不足，基本没保障
完全没有相关保障
您认为医院可以从哪些方面改善医护人员睡眠条件
优化排班制度，减少连续夜班
增加医护人员配置，降低工作强度
改善值班休息环境（隔音/遮光等）
普及睡眠健康知识讲座
提供免费睡眠健康检查
落实补休/休假制度，不让加班欠账
开展心理疏导缓解工作压力
其他
您对改善医护人员群体睡眠质量还有什么其他的建议或想法