您好，我们正在开展程序员饮食健康习惯相关调研，希望了解您的真实饮食情况，本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，感谢您的支持与参与！
您的年龄区间
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您的工作年限
1年及以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的城市
一线城市
新一线城市
二线城市
三线城市
四线及以下城市
您日常的工作模式是
全天坐班办公
半天坐班半天活动
混合办公（居家+到岗）
远程办公
您平均每天工作时长约为
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否会规律吃三餐
每天都规律吃三餐
偶尔不吃某一餐
经常跳过一餐不吃
很少规律吃三餐
您不吃早餐的主要原因是
没时间准备/购买
没有吃早餐的习惯
想控制体重
没有想吃的食物
几乎每天都吃早餐
您日常午餐主要在哪里解决
公司食堂
外卖点单
自己带饭
外出餐馆就餐
很少吃午餐
您日常晚餐主要在哪里解决
自己在家做饭
外卖点单
外出餐馆就餐
公司食堂
很少吃晚餐
您工作日平均进餐时长大约是
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您是否经常吃夜宵
几乎每天都吃
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您日常点外卖时，更倾向选择以下哪些类型的餐品
中式快餐
火锅/冒菜/麻辣烫
西式快餐
日料/韩料
烧烤/炸串
轻食沙拉
粉面类
其他
您办公桌常储备以下哪些零食
饼干糕点类
膨化零食
糖果巧克力
坚果果干
卤味肉食
健康代餐
从不储备零食
其他
您日常平均每天喝多少白开水/矿泉水
500ml以内
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您日常常喝以下哪些饮品
奶茶
咖啡
碳酸饮料
功能饮料
茶类饮品
鲜榨果汁
几乎只喝白水
其他
您是否会因为工作忙而经常忘记喝水
几乎每天都会忘记
经常会忘记
偶尔会忘记
几乎不会忘记
您对自己当前饮食健康状态的打分为（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前自己饮食习惯存在哪些问题
饮食不规律
重油重盐摄入多
蔬菜水果摄入不足
粗粮摄入不足
饮水不足
经常吃夜宵
暴饮暴食
没有明显问题
其他
不良饮食习惯给您带来过哪些身体问题
肠胃不适
体重超标/肥胖
便秘
高血压/高血脂
痛风
疲倦乏力
没有出现过身体问题
其他
您是否有主动调整自己饮食习惯的想法
已经在坚持调整了
有想法还没开始行动
偶尔想过但没打算行动
完全没有想法
您认为影响程序员养成健康饮食习惯最主要的原因是
工作太忙没时间做饭/吃饭
加班太多作息不规律
周边没有合适的健康餐选项
自己没有做饭的条件
没有健康饮食的意识
控制不住想吃垃圾食品
其他