您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您从事程序员相关工作的年限是
1年及以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所处的城市级别是
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
五线及以下城市
您所在的公司规模是
创业型公司(50人以下)
中小型公司(50-500人)
中大型公司(500-1000人)
大型企业(1000人以上)
您工作日通常的入睡时间是
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00及以后
您工作日通常的起床时间是
06:00前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
10:00及以后
您休息日通常的入睡时间是
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00及以后
您休息日通常的起床时间是
07:00前
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
10:00-11:00
11:00及以后
您工作日平均每天的睡眠时长是
4小时及以下
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您休息日平均每天的睡眠时长是
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
您每周需要熬夜（凌晨0点后入睡）的天数是
几乎不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜
您入睡需要花费多长时间
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-60分钟
1小时以上
请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒
打鼾严重
多梦易惊
睡醒后依然疲惫
没有明显睡眠问题
其他
哪些因素影响了您的睡眠质量（可多选）
项目赶工需要加班
线上工作消息需要随时回复
习惯性刷手机/玩游戏
工作压力大，睡前思考代码问题
咖啡/茶饮饮用过量
环境噪音/光线干扰
其他
您最近一个月每天平均有效工作时长是
6小时及以下
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
请对您最近一个月的工作完成效率进行评分（1分非常低，10分非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为睡眠质量对您工作效率的影响程度是
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响很大
影响极大
睡眠不足时，您最明显的工作状态变化是
注意力难以集中
逻辑思考能力下降
写代码出错率升高
情绪烦躁易怒
效率下降但可以勉强完成工作
几乎没有明显变化
您对目前的薪资待遇满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前的工作压力强度满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前的团队协作氛围满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对目前的职业发展空间满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对自己当前的整体工作满意度打几分（1分非常不满意，10分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有计划在1年内更换工作
完全没有打算
还在考虑中
已经开始准备面试
确定会离职