您目前的工作年限是
1年及以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的岗位级别是
初级开发工程师
中级开发工程师
高级开发工程师
技术主管/架构师
技术经理
技术总监及以上
您所在公司的规模是
初创团队（50人以下）
小型企业（50-200人）
中型企业（201-1000人）
大型企业（1000人以上）
您整体对当前这份工作的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
请对您当前工作整体压力程度进行评分
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的压力主要来自以下哪些方面（可多选）
项目排期紧张，交付压力大
需求频繁变更
技术难点多，需要持续攻坚
代码质量要求高，bug排查成本高
团队沟通协作不顺畅
上级管理不合理
技术迭代快，需要不停学习新内容
KPI/OKR考核压力大
薪资待遇与付出不匹配
职业发展方向不清晰
加班频率高，休息时间不足
项目排期紧张带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
需求频繁变更带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
技术难点攻坚带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
线上问题排查、线上故障处理带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
技术快速迭代，需要持续学习带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
团队协作沟通不畅带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
上级管理方式带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
考核指标带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
薪资待遇不符合预期带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
职业发展前景不清晰带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
长期加班休息不足带来的压力程度
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周的加班频率是
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
您平均每天的工作时长是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的加班主要是因为什么原因
项目进度紧急，必须赶工
自身工作效率低，完不成当日任务
公司文化要求加班，不得不留下来
主动加班学习提升技能
几乎不加班
您认为当前工作中，哪些方面最让您不满意（可多选）
薪资福利偏低
工作压力太大
加班太多没有私人时间
缺乏成长和晋升空间
管理不人性化
技术氛围差
工作内容重复枯燥
团队协作差
办公环境不好
当您感受到工作压力时，一般会通过哪些方式缓解（可多选）
运动健身
和朋友家人倾诉
玩游戏/看影视剧
旅行散心
睡觉休息
抽烟喝酒
还是会一直放在心上，没办法缓解
其他方式
压力是否已经影响到您的身体健康
没有影响，身体很健康
有轻微影响，偶尔会疲惫不适
有较大影响，经常出现失眠、肩颈疼痛等问题
影响非常严重，已经需要就医调理
您是否有过因为工作压力太大，想要离职的想法
从来没有
偶尔有过，很快就打消了
经常会有，已经在计划了
已经在办理离职流程了
您对公司改善程序员工作环境、降低工作压力有什么具体建议？