您的年龄区间
22岁及以下
23-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您从事产品经理工作的年限
1年及以下
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您当前所处的公司规模
创业团队（10人以下）
小型公司（10-50人）
中型公司（51-200人）
大型企业（200人以上）
您当前的产品层级是
初级产品经理
中级产品经理
高级产品经理
产品负责人/产品总监
近一个月，你是否经常感到情绪低落、对什么事都提不起兴趣
近一个月，您的睡眠质量如何
睡眠很好，入睡快且醒后精力充沛
偶尔失眠，整体不影响白天状态
经常入睡困难/易醒，白天感到疲惫
长期睡眠质量差，严重影响日常工作生活
面对排期紧张的项目时，您的焦虑程度是
完全不焦虑，能从容应对
轻度焦虑，能自我调节
中度焦虑，会影响工作状态
重度焦虑，难以正常推进工作
请给您近一个月的整体心理状态打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
工作中哪些场景最容易让您产生负面情绪
需求频繁变更
跨部门沟通协调矛盾
业务方向不清晰/躺坑项目
KPI/OKR压力过大
用户投诉/需求无法满足
长期加班没有个人时间
向上汇报不通过，反复修改方案
职业发展陷入瓶颈
当您产生负面情绪时，您通常会怎样处理
自己消化调整，不告诉别人
和同事/朋友倾诉
通过运动/娱乐等方式发泄
寻求家人的支持帮助
不知道怎么处理，任由情绪堆积
会寻求专业心理咨询的帮助
您认为当前工作对您的个人生活挤压程度是
完全没有，工作生活平衡很好
轻度挤压，偶尔影响生活
中度挤压，经常占用休息时间
严重挤压，几乎没有个人生活
您所在的公司是否提供心理健康相关的支持福利（比如心理咨询、心理健康讲座等）
有，并且可以方便地使用
有，但很少有人用，我也没了解过
没有，但我听说公司有相关计划
完全没有这类支持
如果公司免费提供专业心理咨询服务，您是否愿意使用
非常愿意，我正需要这类支持
愿意尝试，如果有需要会使用
不确定，要看隐私保护情况
不愿意，不相信也不需要这类服务
您是否认为产品经理岗位比其他互联网岗位压力更大
是的，压力大很多
差不多，没有明显区别
不一定，看具体公司和项目
不是，其他岗位压力更大
您认为哪些方式可以有效改善产品经理群体的心理健康状态
公司明确合理的需求排期，减少不必要的变更
提供免费合规的心理咨询服务
定期组织心理健康科普活动
合理控制工作强度，不提倡无意义加班
优化晋升机制，缓解职业发展焦虑
改善团队沟通氛围，减少无效内耗
个人学习情绪调节相关的知识技巧
您是否愿意付费获取专业的心理健康咨询服务
愿意，已经有过付费体验
愿意尝试，如果价格合理
不愿意，暂时没有这方面需求
不愿意，认为不需要心理咨询
近三个月，您是否对自己的职业发展感到迷茫
完全不迷茫，目标清晰
偶尔迷茫，能快速调整
经常迷茫，找不到方向
一直处于迷茫状态