遇到不开心时，我会主动用学到的方法调节情绪（深呼吸、倾诉等）
我参加过学校组织的心理剧、心灵故事汇、情绪管理等活动
遇到心理困扰，我知道线上心理热线、树洞信箱等求助渠道
家里现在会经常一起聊天、做亲子活动，家庭氛围更轻松
如果有严重心理烦恼，我知道可以通过社区对接专业心理机构
我的情绪管理能力（请结合参与课题实践前的自己，选择符合你的变化）
与人交往、沟通能力（请结合参与课题实践前的自己，选择符合你的变化）
面对学习、挫折的适应力（请结合参与课题实践前的自己，选择符合你的变化）
遇到烦恼主动求助的意识（请结合参与课题实践前的自己，选择符合你的变化）
感受到家庭、学校、社区心理支持力度（请结合参与课题实践前的自己，选择符合你的变化）
经过这段时间学校、家庭、社区开展的心理相关活动，你自身最大的改变是什么？