您的年龄范围是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您担任全职妈妈的时长是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您最小的孩子处于哪个年龄段
0-1岁
1-3岁
3-6岁
6-12岁
12岁以上
您家庭的月总收入大概在哪个范围
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-50000元
50000元以上
日常照顾孩子、家务劳动主要由谁承担
几乎全部由我承担
我承担大部分，配偶偶尔帮忙
夫妻双方共同平均承担
长辈帮忙承担大部分
其他
请您对最近一个月自己的整体情绪状态打分（1分=非常糟糕，10分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
最近一个月，你是否经常感到情绪低落、对什么事都提不起兴趣
几乎每天都有
经常出现
偶尔出现
很少出现
几乎没有
最近一个月，您是否很难放松下来，经常感到紧张或焦虑
几乎每天都有
经常出现
偶尔出现
很少出现
几乎没有
您是否容易因为小事发脾气，对孩子或者家人失去耐心
几乎每天都这样
经常这样
偶尔这样
很少这样
几乎从不这样
您目前的睡眠状况如何
很难入睡，每天睡眠不足5小时
容易醒，睡眠质量很差
睡眠基本够用，质量一般
睡眠比较充足，质量不错
睡眠充足，质量很好
您是否觉得自己脱离了社会，和外界的连接越来越少
非常认同，完全没有社交
比较认同，社交很少
一般，偶尔有社交活动
不太认同，保持正常社交
完全不认同，社交很丰富
您如何看待自己全职妈妈的身份
非常认可，这是很有价值的工作
比较认可，愿意为家庭付出
无所谓，只是现阶段的选择
不太认可，觉得没有自我价值
非常不认可，后悔选择做全职妈妈
您的付出是否能得到家人（配偶、长辈）的认可和肯定
总能得到认可和感谢
大部分时候能得到认可
偶尔能得到认可
很少得到认可
从来没有得到过认可
作为全职妈妈，您平时主要的压力来源有哪些
孩子的教育和照顾
繁重的家务劳动
经济来源依赖他人
没有个人时间和空间
不被家人理解
和社会脱节的焦虑
对未来职业发展的担忧
夫妻关系疏远
当您产生负面情绪时，是否有人可以倾诉
随时可以找到人倾诉
大部分时候有倾诉对象
偶尔能找到人倾诉
很少能找到倾诉对象
从来没有可以倾诉的人
您平均每周能有多少属于自己的个人休闲时间
几乎没有个人时间
不到5小时
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您是否有计划在未来重新回归职场
已经在准备，很快就会回归
有明确计划，孩子长大一些就回归
不确定，暂时没有规划
没有计划，打算一直做全职妈妈
不打算回归，更享受现在的生活
您平时通过哪些方式疏解负面情绪
和朋友家人聊天倾诉
刷短视频/看剧看综艺
运动健身
购物/吃美食
看书/学习新技能
独自外出散步
咨询心理相关人士
很少疏解，一般自己硬扛
您觉得目前社会对全职妈妈的包容和尊重程度怎么样
非常不包容尊重，偏见很多
不太包容尊重，偏见较多
一般，不好不坏
比较包容尊重，偏见较少
非常包容尊重，认可度很高