您好！感谢您抽出时间参与本次全职妈妈睡眠质量用户体验调查。本次调查旨在了解全职妈妈群体的睡眠现状与相关影响因素，您的真实回答对我们非常重要，所有数据仅用于研究分析，请放心填写。
您的年龄区间是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您最小孩子的年龄是
1岁以内
1-3岁
4-6岁
7-12岁
13岁及以上
您是否和孩子同屋睡眠
是，一直同屋
偶尔分屋，大部分时间同屋
已经完全分屋睡眠
您日常是否需要夜间起来照顾孩子
每晚都需要起来
每周3-5次需要起来
每周1-2次需要起来
几乎不需要起来
您平均每天的总睡眠时长大概是
4小时及以下
4-6小时
6-8小时
8小时及以上
您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日00:30
00:30之后
您通常的起床时间是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
您是否存在入睡困难的问题
几乎每天都有
每周3-5天
每周1-2天
几乎没有
您一般需要多久才能入睡
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您是否容易在夜间惊醒后无法再次入睡
几乎每天都发生
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不发生
哪些因素最容易影响您的睡眠（可多选）
孩子哭闹/翻身/踢被子
做家务/整理到深夜，没时间睡觉
担心孩子健康/安全
家务琐事思绪太多无法平静
配偶打鼾/作息不一致
自己身体不适（腰酸/伤口痛等）
睡前刷手机兴奋无法入睡
环境噪音/光线不适
孩子分床睡后，您的睡眠质量是否有明显改善
改善非常明显
有一定改善
几乎没有变化
还未分床睡，无法判断
您白天是否会感到明显困倦
每天都非常困倦，影响日常活动
经常感到困倦，偶尔影响活动
偶尔困倦，不影响日常
几乎不困倦，精力充足
您是否会在白天孩子睡觉的时候补觉
每天都会补觉
每周3-5天会补觉
每周1-2天会补觉
几乎从不补觉
您白天补觉的平均时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
从不补觉
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
和家人分工夜间照顾孩子
调整睡前作息，提前准备入睡
使用助眠产品（眼罩、香薰、白噪音等）
靠运动/饮食调整改善睡眠
服用助眠药物/保健品
还没有尝试过任何改善方法
尝试了多种方法都没有效果
您尝试的改善睡眠方法是否有效
效果非常好
有一定效果
几乎没效果
还没尝试过改善方法
睡眠不足对您日常情绪的影响大吗
影响非常大，经常易怒焦虑
有一定影响，偶尔情绪低落
影响很小，几乎可以忽略
没有影响
您的配偶是否会在夜间协助您照顾孩子
每天都会协助
经常会协助
偶尔会协助
几乎从不协助
您家里是否有老人/保姆协助日常带娃和家务
长期有人全程协助
偶尔有人协助
几乎没有人协助，所有事情都自己做